——奥里森·马登
我们虽然无法阻止岁月给我们的面容刻上道道印记，但我们却能让自己拥有一颗年轻的心。我们不能让心随着岁月的流逝而一同衰老，甚至未老先衰。不要把45岁看成是步入老年的界限，把50岁看作是日烛残年。
乔布说：“你越是惧怕什么，什么就愈快到来。”心理作用就具有这种特征，你越是担心自己会衰老，越为变老提心胆担、心绪不宁，做各种防老准备，衰老也就愈快找到你，仿佛冥冥之中自有天意一样。
思想的负担是沉重的，思想的暗示作用是巨大的，不要总认为自己年龄大了，不适合这样，不适合那样，如果长期下去，思想的暗示力量就会让你的这种负担从你的皱纹和苍老表情表现出来，这不是危言耸听，而是已被许多实例证实了的。
心态的变化是可怕的，它比生理上的衰老更叫人恐惧，要时刻保持一颗年轻的心，以年轻人的方式做事。在一次家庭晚宴上，已成年的孩子们又像小时候拉着他们的爸爸要求一起玩。他们的爸爸说：“不行了，孩子们，我们都已60多岁了，已经不适合玩那些游戏了。”这些大孩子又去拉他们的母亲，他们的母亲虽也已五六十岁，但她却高兴地加入到孩子们的行列中，她们玩得非常开心，脸上扬溢着青春的光彩，好像一下子又回到了年轻时代。这些母亲们相对她们的丈夫无疑是多了一颗年轻的心，所以她们应属年轻之列。
“您能告诉我您年轻的秘诀吗？”有人问奥利弗·霍尔姆斯。这位已80岁的老人爽朗地回答了这个问题：“主要要保持愉快的心态，不要事事抱怨，要对现有生活感到满足，自卑、贪心、欲望、不满、还有多虑都会使你的脸上过早地爬满皱纹。”
我们的的确确要学会自我满足，自我满足不是迟钝，也不是落后，而是一种对物质生活追求的超脱，它与贪心、虚荣相对应。自我满足摈弃不择手段追逐名利和享受，崇尚做一个有爱心、乐观的人。虚荣和野心是许多美国人衰老的主要原因，他们40岁就有了一副老态龙钟的样子，岁月老人过早地眷顾了他们。
热爱工作、努力工作是你保证年轻的另一要诀。50岁的人不要把自己当成老人看待，不要说这也干不了，那也力不从心，千万不要以此为借口放弃工作，否则那你真的快老了。想休息的话，可以适当给自己放一次长假，但长假过后，一定要继续工作。只有在工作中你才能保持年青。一位很有名望的女演员说得好：“我是不会老的，因为我热爱我的工作，我把我的全部身心都倾注到我的事业中。我根本不去考虑衰老这个问题，我快乐，我满足，我追求上进，我怎么会老呢！如果要说老，那也只是身体上的变化，而不是我心灵上的。”
爱默生的话更富有哲理：“我们考虑问题时，通常不会把一个人的年龄考虑在内，除非他没有任何引起我们注意的地方。让我们衰老的不是岁月，而是我们自己，是我们不当的生活方式。”
贪心是消耗我们青春的杀手，它无情吞噬我们的生命。痛苦、忧郁也让我们过早地与衰老搭上了手，它使我们的脚步不再矫健有力、眼睛不再充满神彩、脸庞不再红润可爱。
我们不知如何使青春永驻，所以我们才会变老，这就如同我们不知如何留住健康，我们才会生病一样，总之是无知导致了这不幸的后果的发生。一个会照顾自己、善待自己身体的人是不会轻易得病的，同样一个心态年轻、快乐生活的人也是不易衰老的，所以要远离自卑、忧郁、痛苦、贪婪，保持自信、平和、快乐、达观，你就会永远年轻、长寿。
要保持一颗爱心和一份浪漫的心境，你就会有效延缓衰老。你把你的爱心撒向那些需要爱来滋润的干枯心田，你就会获得一份快乐。一份浪漫的心境会为你营造一段幸福时光，同样会令你快乐，而快乐常在你就年轻不老。
走出单调的生活圈子展望美好未来，生活才会有滋有味。生活在城市中的女人多半青春永驻，就是因为她们的生活丰富多彩，日子过得有滋有味，而生活在乡村的女人却容颜易老，是因为她们生活单调，每天面对着熟悉得不能再熟悉的家里家外，遵循着日出而作，日落而息的古训，她们的心里难以再起波澜，死水当然易坏。
一位长寿智者道出了他长寿的秘诀：“我的长寿秘诀很简单，那就是每天吸取一些新知识。”这一点与古希腊人长寿观点不谋而合。
想年轻、长寿的人记住这些使你能够年轻长寿的良药吧：快乐、满足、富有爱心、热爱工作、豁达……远离那些耗损你青春的凶手：躁恼、贪心、野心、自私、忧郁、单调、自以为老……
抛弃郁闷和抱怨，让自己快乐起来吧！如果我们的生活充满热情，工作不断努力，那么幸福的阳光就会普照我们的心田。