18.建立自信的方法
——论幸运
培根说：“命运之神值得我们崇敬，至少这是为了她的两个女儿—一位叫自信，一位叫荣誉。她们都是幸运所产生的，前者诞生在自我的心中，后者降生在他人的心目中”，这正是培根爵士对“自信”的尊崇。也有位哲人说过：“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”我们不禁要问，这个世界有上帝吗？有，其实上帝就是你的自信心。
当人们一事无成时，往往会被自身深深的挫败感打倒，这种感觉会让你感觉生活无望，前途无光；然而当你建立了自信后，你就不会再有这种感觉，人们在思想上也会变得乐观、豁达，似乎激发出了一种全新的力量，这种力量能够焚烧困难，照亮希望。因此，自信对人们的生活是非常重要的，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域都是无比重要的。正是有了自信，人们才充满了希望，才有了对未来无限的畅想。那么，当我们缺乏自信时应该怎么办呢？下面为大家介绍几种建立自信的方法，希望能够帮助你重组自己的信心！
1.有关成功的一切都是显眼的
无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位总是最先被坐满的，大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。我们不妨把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐，当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.正视别人，传达自信
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大，我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。因此，让我们学着正视别人，大方传达自己的自信。
3.争取多发言
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会越来越丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言，所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
4.运用肯定的语气
有些女人面对着镜子，当她看到自己的影像或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黝黑，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
5.抬头挺胸走快一点
心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
6.学会坦白
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很，在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
7.做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其急于恢复自我的形象，不如找出当下可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。
8.缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。
人在缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。我们应该像砌砖一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。