满脸冒痘，可怎么办

青春痘，俗称粉刺，学名痤疮，是一种皮脂腺疾病，它的形成与雄性激素的分泌有关，因此长粉刺的男孩明显比女孩要多，所以说青春痘更偏爱男孩。

青春痘是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，它会自然减轻和消退，到35岁左右便自愈。因此，男孩不必为此焦虑。青春痘一般不需要治疗。如果症状较严重，就要引起重视。处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美观。因此，爱美的男孩，要预防青春痘，以下是几个预防措施。

1.注意保护皮肤

要注意保护自己的皮肤，清洁是第一步，但要注意正确的清洁方法。

首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性较大的男孩，应当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂。

再次，要注意保护自己的皮肤。避免经常被阳光直晒，太阳直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎；有痤疮不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。

最后，洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于清洁的护肤品，如果油性皮肤的男孩选择具有油腻性质的护肤品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的男孩适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，可以控油、清洁、去痘。

2.合理膳食

俗话说，病从口入。痤疮虽然不是什么疾病，但也是和饮食有很大关联的。你想要一张干净、没有痘痘的脸，就要学会合理饮食。宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等；少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。

另外，应多吃碱性的蔬菜和水果，应多吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、B族维生素和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。

3.保持乐观的情绪

皮肤是心情的一面镜子，男孩在平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

亲爱的儿子，长了痘痘不要着急，爸妈让你知道这些，是希望你能用正确的心态面对痘痘，这对于痘痘的愈合也有帮助。本来青春期就是烦恼不断的年纪，要懂得调节自己的心态，生活中自然没有太多烦恼。