我怎么十几岁就有白头发了

生理常识告诉我们，一般情况下，随着人逐步衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无，因此，头发会由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白。这是一种自然现象。

可是，生活中，有些男孩，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老所致，故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。

治疗少白头，中医的治疗方法是补肝血、补肾气，主要是通过饮食来治疗。

（1）多摄入含高蛋白和微量元素的食物。因为，一般情况下，营养不良和蛋白质缺乏是导致少年白发的重要原因之一。

饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，缺乏B族维生素也是造成少白头的一个重要原因。

（2）多摄入一些有助于黑色素形成的食物，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

还要注意多摄入富含酪氨酸的食物如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼及硬果类食物等。

（3）经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

中医认为“发为血之余”“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，这也是很多洗发水都以何首乌为原材料的原因。

预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素，找出问题的症结所在，然后对症下药，预防治疗少年白发。

但男孩们，如果生了几根白发，不要过于紧张，这也是人身体本身的代谢过程，不可过于劳累、紧张；而应心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；养成坐卧有时、生活规律的良好习惯等，这样，白头发就可能消失。

因此，亲爱的儿子，白头发并不是老年人的专属，所以，青春期的男孩一定要注意自己的营养状况，同时要缓解学习压力，并注意休息，减少少年白的可能性。