再难过的日子也要笑出来
人生的道路很漫长，每个人在人生之路上都会欣赏到美丽的鲜花，同时也会被荆棘刺伤双脚。不管是对于学业的失意，还是对于疾病的折磨，抑或是面对亲人的生老病死，总之，无论遇到什么，日子再难过，我们也要笑出来，因为我们从踏上人生征途的那一刻开始，就应该接受命运的坎坷和磨难，从而才能够坦然面对生命，让生命绽放出美丽的华彩。
如果我们想要真正拥有人生，也活出独属于自己的风采，那么我们就要接受人生的磨砺，从而让自己变得更加强大从容。就像每一天太阳都会东升西落一样，苦难也理所当然与我们的人生如影随形。对于苦难，如果我们总是排斥和抗拒，那么我们的人生一定会更加紧张局促。如果我们能够从容接受，坦然面对，那么苦难带给我们的负面影响就会降低和减弱，我们的人生也会更加从容不迫。
常言道，哀莫大于心死，任何时候，哪怕我们饱经生活的磨难，只要我们有着更加积极乐观向上的心，我们就可以扬起生活的风帆，奋勇向前。在苦难这所学校中，只要毕业了，我们就能成为人生的强者，无论何时都会在历经风雨之后，绽放出七彩的虹。
提到桑兰这个名字，我们都很熟悉，她是中国的“跳马王”。1998年，对于桑兰来说原本是她人生中最美好的年纪，然而，就在这年7月21日这天，她的人生发生了巨大的改变。
那一天，桑兰正在美国纽约进行赛前训练，她即将参加第四届友好运动会，但在训练中，她在进行手翻转体动作时，突然产生迟疑，导致她头部着地，颈椎严重受伤。她的第五至第七颈椎因为受伤，呈现开放性、粉碎性骨折，而且严重错位，导致中枢神经受伤。
这个时候的桑兰才17岁，从此，她就变成了高位截瘫者。即便对于普通女孩而言，这样的人生也是无法接受的，更何况是作为跳马精灵的桑兰呢！虽然桑兰受伤后就在美国得到了及时救治，但是她的身体再也无法复原了。得到消息后，美国当地民众以及很多中国华侨都对桑兰表现出关心。祖国人民更是时刻牵挂着桑兰的伤情。
桑兰虽然遭遇了常人难以接受的灾难，但是她却从未流过泪，无论何时出现在公众面前都是面带微笑。她坚强、坚韧的笑容不仅征服了祖国同胞，还征服了美国人民。在美国进行10个月的治疗后，桑兰病情稳定，回到国内进行康复训练。她的人生目标从为国争光，争取得到金牌，变成了尽量自理，不给身边的人添麻烦。
命运是如此残酷，但桑兰没有在命运面前低头，她忍受着巨大的痛苦，始终积极康复，与身体因为重伤导致的各种并发症进行抗争。在病情稳定后，桑兰还努力学习文化知识，让自己成功实现了人生角色的转变。
20年时间过去了，桑兰已经拥有了爱她的丈夫和活泼可爱的儿子，她完整了自己作为女人的人生，人生再也没有遗憾了。
面对如此残酷的打击，如果换作其他女孩，也许早就倒下了。但是她没有倒下，她是桑兰，用微笑征服了整个世界的桑兰。如今，桑兰不但从事各种公益事业，而且还拥有了幸福美好的三口之家。不得不说，桑兰是命运的强者，也是人生真正的主宰。
从苦难中找到快乐是一种灵魂洗礼般的人生考验。苦难既能折磨人也能锻炼人，我们要做的就是化苦难为人生的精神财富。能够苦中作乐的人会把苦难当成人生的垫脚石，能化腐朽为神奇。
如果无法拒绝苦难，那就承受下来；如果想远离灾难，那就要学会在苦难中抗争。而抗争苦难最好的方式，莫过于苦中作乐。因为，如果一个人在苦难中还能拥有幽默感，利用不利的因素为自己创造有利的条件，并把欢乐带给周围的人，那他还有什么战胜不了的呢？
1.不要被自卑心所驱使
悲观的人说：“蔷薇有刺。”而乐观的人则说：“刺里有蔷薇。”自卑往往是忧愁的根源，一个快乐的人，并非完全没有自卑的时刻，但他能把握自卑，不轻易受它驱使，而且快乐的人懂得将自卑化为动力，使自己过上丰富多彩的生活。
2.对自己说“不要紧”
在生活中，我们每时每刻都可能遇到一些不如意的麻烦事情。其实，这是生活赐予我们的宝贵财富，如果我们固执于此，任自己较真、沉溺在痛苦之中，我们只会更加烦恼。不如对自己说：“没关系，不要紧，风雨之后，肯定会有彩虹。”这样想来，那些问题还算什么呢？
3.做一些让人心境平顺的运动
中华民族传统的气功、印度瑜伽等，已被心理学家、保健学家从科学的角度进行研究，得到了“能宁神除烦”的结论。心平气和之时，人的生理机能处于有序状态，意念的引导和快语默诵，实际上起到了“心理反馈”的作用。
4.在细节处愉悦身心
苦中作乐还表现在很多细节上，对着镜子练习一下微笑，少抱怨、多微笑是人们苦中作乐的不二法宝。天气晴朗的时候抬头看看湛蓝的天空，晚上数一数天上的星星，一个人静静地享受寂寞。即便是种种辛苦难言之事，如果处理得法，也自有其可乐之处。
5.面对苦楚，从容面对
如果你能从容面对艰难困苦，那你就能在苦难中品味到真正的快乐。所谓“大乐苦中来”，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？乐是在苦的衬托下才得以存在的。真正的乐需要经过苦难的淬炼才能绽放光芒。面对苦时，不妨保留一份从容，耐心品尝苦中之甘。
有苦有甜，生活才会够味，才会多彩，你才能磨炼出一个更加丰富的自己。用一种积极向上的心理去面对人生、迎接挑战，并努力打破一切烦恼、忧虑的屏障，就获得了成功的一半。