给予孩子合适的情绪宣泄渠道

看到乐乐因为与老师之间发生冲突而闷闷不乐，虽然妈妈已经引导乐乐正确思考这个问题、理解老师的苦衷，但是妈妈认为还是很有必要帮助乐乐宣泄不良情绪，恢复昔日的阳光。周末，妈妈知道乐乐一直以来都想玩真人CS，所以提前为乐乐和爸爸购买了门票，邀请他们俩玩真人CS。乐乐得知可以去玩心仪已久的游戏，非常高兴，马上兴致勃勃地开始准备行装。

这是乐乐第一次玩真人CS，他觉得自己好像进入了游戏的世界里，拿着枪支，背着弹药，穿越丛林，脸上还涂抹着迷彩，太酷了。乐乐玩得不亦乐乎，一场游戏打下来，浑身都是汗水，但是内心非常轻松。看着明显恢复情绪的乐乐，妈妈也很开心。妈妈对乐乐说：“乐乐，心情不好的时候，可以做一些开心的事情，帮助自己赶走不快，这样才能让自己更快乐。你可以玩游戏、看电影、看书，也可以去爬山，还可以蒙头大睡。总之，只要是对自己健康无害，且有助于发泄情绪的方式，都可以采用。这样你会感到很轻松，也会觉得很愉快。”乐乐点点头，说：“妈妈，谢谢你为我和爸爸安排真人CS，我以后会及时调整不良情绪的。我可以每年都来玩一次真人CS吗？”妈妈点点说：“当然可以。”

明智的妈妈及时为乐乐安排了游戏，帮助乐乐宣泄不良情绪，尽快恢复快乐轻松的心态。很多成人都有这样的感触：当情绪不好的时候，不管做什么事情都提不起兴致，也没有效率。作为成人，对于自身情绪的体察能力和处理能力相对较强，往往能够有意识地采取恰当的措施来宣泄情绪。而作为孩子，对于自身情绪的体察能力相对比较弱，往往处于郁郁寡欢的状态而不自知。在这种情况下，父母就要引导孩子以合理方式宣泄情绪，也要教会孩子排解不良情绪，保持愉快情绪。

作为父母，既可以为孩子指明宣泄情绪的方式，也可以在日常生活中以身示范，潜移默化地教会孩子以积极的状态应对不良情绪。很多父母脾气暴躁，每当情绪来袭时，就会采取不当的方式发泄情绪，这会对孩子造成很恶劣的影响。父母是孩子的第一任老师，也是孩子最好的榜样，一定要给孩子积极的影响。

当发现孩子的情绪宣泄方式不当，父母还可以为孩子提出合理化建议，提供更好的方式及时给孩子消除不良情绪。相信孩子会理解父母的苦心，也会积极主动地驾驭情绪。俗话说，五月的天，孩子的脸。既然孩子的情绪总是阴晴不定的，父母当然有必要接纳孩子的情绪，也要引导孩子正确处理情绪，这样孩子才能与情绪和谐相处，也才能让自己的内心充满积极的力量。

情商课堂

很多父母对于孩子的负面情绪不以为然，觉得孩子的情绪阴晴不定很正常，为此对孩子的负面情绪采取放任自流的态度。实际上，负面情绪不但会对孩子的精神和情绪状态产生影响，也会对孩子的身体状态产生影响。强烈的负面情绪会刺激孩子的内脏器官，也会引起人体的应激反应，释放出大量的肾上腺素。这种情况下，如果孩子不能及时把负面能量发泄出来，就会导致能量向内危害身体，使得情绪更加恶劣。父母只有教会孩子以恰当的方式处理情绪问题，孩子才能保持心情愉悦，内心平静。