第1章 前言

女性就像一只美丽的蝴蝶，在这个五彩缤纷的世界中翩翩起舞。而在月子中的女性是最最美丽的一只蝴蝶，因为在每一位刚刚生下宝宝的女性身上，都闪烁着伟大的光芒。

坐月子是女性一生之中非常重要的事情，就等同于女人的“第二次发育”，女人会在这个月真正地散发出女人味和妈妈的味道，真正地破茧蜕变。但是在进行蜕变的时候，新妈妈很容易遭受到外界的伤害。宝宝从妈妈的腹中“爬出”后，看似在身体上终于轻松了的新妈妈，体内正在发生着巨大的变化，子宫收缩、泌乳开始、激素变化、阴道松弛等这一系列的变化，都容易将新妈妈推入疾病的深渊。

但是，新妈妈始终是幸福的。在产后新妈妈可以在月子间进行调养，修复身体在生产过程中受到的伤害。此外，坐月子，还可以让新妈妈免受多种疾病的侵扰。因此，坐好月子至关重要。

新妈妈在此后成熟与否，健康与否，都从这个月开始显现。对于宝宝的健康而言，新妈妈能够坐好月子也是很重要的。因为宝宝需要通过新妈妈来获取足够的营养物质，从而能够茁壮成长。因此，女人坐好月子，既是为了自己，也是为了新生的宝宝。俗话说，知己知彼，百战不殆。女性朋友们想要让自己在月子中摆脱各种疾病骚扰，并让自己越来越健康美丽，就需要对“月子”有一个全面的了解。

《会坐月子的女人最美丽》这本书，根据中国产妇的生理特点，以及心理特点，以众多临床经验为基础，以养生理论为原则，结合当代健康生活的理念，从产后饮食、科学护理、产后心理、产后美容、常见病防护等方面讲解了怎样坐好月子，怎样最佳地补充营养，如何调理新妈妈的产后心理，并且能够更快更好的恢复气血与体力。这本书对以上问题都提出了详细的小诀窍，简单易懂，是新妈妈最好的产后调理“老师”，使健康快乐的坐好月子触手可及。

坐好月子并不难，只要掌握好技巧，就可以让女人“月”坐越美丽。新妈妈们，收拾好你的心情，做好充足的准备，让你的月子快乐起来吧！