第1周　控制的范围

 

爱比克泰德的《指南》是以所有斯多葛哲学中最强大的练习开场的：什么在我们的控制范围之内，什么在其之外。这就是“控制的二分法”，也是整个斯多葛哲学的第一条准则。生活中，我们追求的很多东西，自己都控制不了：得不到，就生气、伤心、受挫、害怕或嫉妒。但实际上，我们唯一能控制的是那些情绪，即那些反应。倘若今年的每日练习，你只学到一课或只记住一点，那就一整年都把它记在心里，并以哲学家的方式生活。

 

生命中的首要任务不过是：明确并区分不同的事物。如此，我就可以清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部事物，而哪些必然与选择有关，是我实际可控的。然后，我去哪儿发现善与恶？不是为不可控的外部事物，而是为内心里自己要做的选择……

——爱比克泰德，《谈话录》， 2.5.4-5

 

有些事在我们的掌控之中，有些不在。我们掌控自己的观点、选择、欲望、厌恶，总之，均是自己的行为。我们控制不了自己的身体、财富、名声、地位，总之，不是自己的行为。甚至，在我们掌控之中的事情，本质上就是自由、无障碍、畅通无阻的，而那些不在我们掌控之中的，则很脆弱、言听计从，可以阻挡，不属于我们自身。

——爱比克泰德，《指南》， 1.1-2

 

我们掌控自己的理性选择，所有行动都由此道德意志决定。不在我们掌控之内的：身体和身体的各个器官、财富、父母、兄弟姐妹、子女和国家—— 一切可能与我们有关的东西。

——爱比克泰德，《谈话录》， 1.22.10

 

1月1日　什么样的事真正在我的掌控之下？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月2日　我在学什么，为什么而学？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月3日　为了对重要之事说“行”，我可以对何事说“不”？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月4日　我看得透彻吗？举止大方吗？可以接受自己无法改变的事物吗？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月5日　我活着是为了什么？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月6日　我是谁，又代表谁？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月7日　我如何保持内心清澈不受污染？

清晨反省：

 

夜晚反思：