猫咪，我的脚趾不是蚯蚓

幽默感是有助于增加孩子正面峰终体验的因素。人在大笑的时候大脑神经元所产生的多巴胺，会增强我们的记忆与快乐体验。父母适当的幽默不但能促进亲子关系，还能给孩子的生活带来峰值体验，从而让孩子爱上那件原本枯燥的事。

在孩子上小学的年龄，叫孩子起床是一件挺困难的事，要让孩子起床后自觉完成刷牙、洗脸、换衣服、穿袜子等常规流程，父母需要费尽口舌。很多父母会因为孩子们在做这些小事时的拖拉而陷入与孩子的争斗中，弄得彼此都不愉快。我曾经也是这样一位着急焦虑的母亲，害怕孩子迟到所以拼命催促，却发现孩子越来越拖拉或丢三落四。知道峰终定律后，我忽然知道了自己给予孩子的是非常糟糕的负面峰值或终值体验，这会加剧孩子对起床后这段时间的厌恶感。于是我开始改变策略。

我与孩子们通过家庭会议（《积极教养》里有介绍）的方式讨论了早上起床后他们自己需要做的事情，且说明了妈妈以后只负责叫醒他们，不会再督促他们做任何事，所有事情由他们自己来负责完成。我没有让闹钟把他们叫醒，而是亲自去叫醒他们，因为我觉得没有任何事能比早上睁开眼睛就看见爸爸妈妈深情而充满爱意地看着自己的感觉更让人温暖。在早晨，爸爸妈妈的吻会给予孩子最美好的童年回忆，这也是一个早晨时光的正面峰值体验。叫醒孩子后，我会跟他们说一会儿话，内容可能是我在煎鸡蛋时做的傻乎乎的让人发笑的蠢事，或者是自己在阳台上伸懒腰时看见的猫头鹰，或者是漂亮的金黄色的天空，也可能是院子外面蹦跳的白尾鹿和它们刚出生的小鹿，抑或是自己做的梦，小猫的趣事，等等。

我曾经跟孩子们说过猫有时会把人的脚趾当作蚯蚓，这就是猫总是想扑过去抓咬人的脚趾的原因。有一天早上我抚摸着女儿的头发叫醒她，正轻轻地告诉她我早上做了什么早餐，当天将会有什么快乐的事时，我家的小猫忽然跑进来扑向我的脚趾并开始抓咬。我对小猫说：“嘿！猫咪！我跟你说过很多次这是我的脚趾不是蚯蚓，不要咬我！……嘿！你怎么还咬我的脚趾？你这小猫，怎么看不出那是脚趾而不是蚯蚓？……”当我这样对着小猫唠叨并假装要拍打猫咪时，刚才还在睡梦状态中的女儿哈哈大笑起来，冲下床去抱走小猫，并告诉了边刷牙边冲过来看热闹的哥哥，小猫把妈妈的脚趾当成了蚯蚓，然后两人哈哈大笑。我则装作十分无辜的样子，逗引他们发笑。

经过这样的哈哈大笑，孩子们都体验到了早晨时光的峰值，迅速地洗漱完毕后跑下楼来吃早餐，并在约定时间内完成早上必须完成的任务。在他们准点上车出发去学校时，我会对他们早上的行动做正面的总结，如感谢他们的准时与高效，夸奖他们是自觉和独立的孩子。

峰终定律还可以用在孩子成长的整个过程中，让孩子长大后在回忆起原生家庭时，内心充满爱与欢乐，从而对原生家庭产生感恩，并经常想念。不少华人家庭表示，他们为孩子的学业安排了很多辅导课程，一家人甚至从来没有一起吃过晚饭。这对于孩子的成长来说其实是一种负面的峰值体验。而那些善于利用晚饭时光来促进亲子感情，或者借助特殊节日增加家庭仪式感的家庭，却在孩子的人生过程中不断地增加正面的峰值体验。很多人回忆起自己的童年时，常常会想起各种愉快的节假日，以及爸爸妈妈给予他们的如“特殊时光”等某种有仪式感的峰值体验。