序　记忆力的秘密

1.加强记忆的关键是“灵感”

首先感谢每一位选择阅读此书的读者。在大家的支持下，记忆力系列已经出到第三本了。尤其让我欣喜的是，每次刚一发行完，就有读者来询问什么时候出下一本。

接下来就向首次挑战“记忆力练习”的读者介绍有关记忆的形成机制以及“记忆力练习”的正确学习方式。已经读过第一本和第二本的读者可以直接从第7页开始阅读。

提升记忆力的关键在于“情绪”。儿童的记忆力恰好是可以如实反映这一点的。他们拥有超强记忆力的原因就在于孩子们拥有旺盛的好奇心。因为对某件事感兴趣所带来的兴奋感可以产生刺激“小脑扁桃体”的效果，而这种刺激对旁边的“海马体”也会产生影响。由于“海马体”是管理记忆的场所，所以人的好奇心越旺盛，记忆力也就越容易加强。

在本系列中，将着重为大家介绍如何像儿童一般给大脑以强烈的刺激从而使记忆力自然而然增强的方法。

而这个方法正是能改变我们对万事万物的看法的“灵感”。比如，“一开始没有留意，后来才突然有所发现”的这种感觉。就像漫画里经常出现的当灵感来临时，主角头上会亮起一个小灯泡。当人们欢呼着“我明白了！”“我找到了！”，“记忆开关”就会开启，大脑处于兴奋的状态，所以记忆力也自然会提升。

2.打磨灵感传感器——“记忆力练习”的掌握方法

本书将获得灵感的意识称为“灵感传感器”。打开记忆开关、提升注意力的灵感传感器可以分为五类：

本书的“记忆力练习”旨在轻松地打磨灵感传感器来提升记忆力，所以题目答错也没关系。集中精力思考这件事本身就有很大的意义，所以不用追求快速，慢悠悠地享受做题的过程即可。不管是什么时候解题、按什么顺序解题，都没有限制。如果非要推荐的话，可以选择“早上起床以后至上午十点之间”以及“下午四点至晚饭前”这两个大脑相对比较容易运转的时间段，按书中编排的顺序做题。假如一天做两道题的话，35天就可以做完。当然，每个人步调不同，按自己的节奏来做题即可。

不论是在想不起答案后再一遍遍地解题，还是前后章节交叉着做题，都可以给大脑不断加以刺激来增强记忆效果。不断温习不擅长的章节也是非常好的方法。

3.记忆力可以通过“背诵挑战”成倍地提升

有不少读者已经读过本系列的第一本和第二本书了，为了进一步提高大家的记忆力水平，本书还收录了“背诵挑战”。

背诵的意思是通读一遍句子并理解后，不看原文、放声将其复述出来。在背诵这一过程中，我们必须活用“内容理解”“图像化”“复习”“输出”等大脑记忆的环节。换句话说，在记忆句子并将句子再复述出来的过程中，我们即可有效地锻炼记忆力，促进记忆力的提升。

用比较专业的话来说，在心理学中，只有经历了“铭记（把内容记下来）-> 保持（记住并不忘记）->想起（把内容回想出来）”这三个过程，才能真正地把东西记忆下来。背诵包括了上述这三个元素。通过以下五点我们将进一步了解这些过程。

4.让备考效率惊人般提高的背诵技巧

背诵挑战对于必须要记忆大量内容的备考学习来说也是非常有用的。请一边参照第7页的要点一边尝试背诵下列例文。

请尝试记忆以下短文。

孩子推着辆装有三箱苹果的小车，晃晃悠悠地前进。（在那儿卖掉了一箱苹果）

孩子推着辆装有两箱苹果的小车，晃晃悠悠地前进。（在这儿卖掉了一箱苹果）

孩子推着辆只剩一箱苹果的小车，晃晃悠悠地前进。（在不知道哪儿的地方卖掉了一箱苹果）

孩子坐上了这辆车，向着家的方向，晃晃悠悠地前进。

请一边回想空白处填入缺少的内容，一边试着背诵短文。

[　 ]推着辆装 有[　 ]的[　 ]，[　 ]地前进。（[ 　]卖掉了[　 ]）

[　 ]推着辆装有[　 ]的[ 　]，[　 ]地前进。（[　 ]卖掉了[ 　]）

[　 ]推着辆[　 ]的[　 ]，[ 　] 地前进。（[ 　]卖掉了[　]）

[ 　]坐上了[ 　]，向着[ 　]的方向，[ 　]地前进。

不能一下子完整地想出来也没关系。可以利用本书的两个背诵挑战或者找一些自己喜欢的短文来多加练习。