卷出来的健康 苏子叶鸡肉卷

10分钟

简单

主料

新鲜鸡胸肉400克

辅料

大蒜100克|新鲜苏子叶200克|椒盐2克油1汤匙

营养贴士

苏子叶清凉爽口，并且富含膳食纤维，对促进肠道蠕动很有帮助。

做法

1 新鲜鸡肉洗净，去除看得见的多余肥肉，然后将鸡胸肉斜刀切成薄片。

2 将新鲜苏子叶洗净备用。

3 大蒜剥皮、切片备用。

4 不粘锅加热，放底油，将鸡胸肉煎至两面金黄后装盘备用。

5 苏子叶平铺盘内，加入刚刚煎好的鸡胸肉。

6 放入蒜片和少许椒盐，用苏子叶包裹即食。

夏天到了，满大街都是烧烤，我们既想吃又怕胖怎么办呢？来做一款简单好上手的鸡肉卷吧，能解馋还不用担心长胖。