- 无肉不欢,这样吃肉才健康
- 陈培毅主编
- 500字
- 2024-10-29 16:41:03
米粉蒸肉
粉糯酥香难自弃
美食札记
米粉粉蒸肉,肉是也一叫道粉比蒸较肉有或米特色的菜式,广泛流行于中国南方地区。在江西,吃米粉蒸肉是每年立夏这一天一项重要的传统习俗。
米粉肉软糯而清香,有肥有瘦,红白相间,肥而不腻,米粉油润,五香味浓郁。以前一般过年过节或者宴席上才能吃到,现在生活条件好了,平时想念了就能做着吃解馋。这么好吃的传统菜式,一定要延续下去!
材料
猪五花肉500克
糯米粉400克
调料
五香粉5克
酱油15克
料酒20克
盐5克
做法
1 猪五花肉洗净,切成约0.7厘米厚的均匀肉片,放入碗中备用。
2 加入适量的五香粉、酱油、料酒、盐,同五花肉一起搅拌均匀,腌制3小时。
3 将糯米粉倒入碗中,充分搅拌,使每一块五花肉上都均匀地裹上糯米粉。
4 将肉片整齐地码放在碗里,放入蒸锅中火蒸90分钟即可。
烹饪小窍门
*糯米粉不宜太碎,还带着小颗粒的粉蒸出来的口感最好,吸油的效果也比细粉更佳。
*喜欢五香味的可以多放一些五香粉,能解五花肉的肥腻。
*锅里一次性要放入足够的水,防止干锅。
营养师叮咛
*这是一道主食入菜的菜肴。平时我们在外吃饭,基本上很少吃主食了,所以可以吃一些这样带主食的菜肴以补充碳水化合物。但是糯米不太容易消化,脾胃不和的人要少吃一些。