1.6 你不是非得瘦下来

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翻看记录，从巅峰时候的62kg到最瘦的时候54.5kg，现在基本维持在55～56kg，体脂率20%左右。

已然十分了解自己的身体，对目前的状态也很满意，于是我思考一个新问题——我算“减肥”成功了吗？什么才是真正的成功？

我所追求的成功并非体重秤上的数字，并非维度的变化乃至肌肉的线条，而是心——一颗放下“减肥”执念、忘记肥胖恐惧的心。

我知道，我从心底依旧不认为自己是一个“瘦子”，只要我无法把附加在“胖”这个事实上的价值标签通通剥除，我就永远不是一个真正的“瘦子”。

如果我一直自动地把“胖”与“丑”“懒”“不够努力”“上进心差”“遭受嘲讽”“自卑”等标签关联，很难说我不会在某些情况下把这些矛头再次插向自己，直到自己鲜血淋漓。

可怕的不是胖，而是人们对胖的评价，以及个人对评价的恐惧。毕竟，胖带来的健康隐患仅仅是风险，而评价和恐惧则实实在在且挥之不去，令人窒息。

我告诉自己，“胖子”也可以有第一眼就被人喜欢的外在，胖并不会阻碍旁人的欣赏，希望这样可以稍稍剥离一些社会文化加诸肥胖之上的负面判断，仅此而已。

说实话，我也不知道这样做是否有用，虽然我的确在大街上就能看到很多很美的“胖子”。

不知道乐天哥对这个问题怎么看，有没有什么建议？

如果能战胜这个心魔，很多人可能也不会陷入“疯狂减肥——胆战心惊——崩溃复胖——疯狂减肥”的死循环了吧。说到底，人类是一个无法不在意评价的物种，毕竟生理结构就注定了人类需要群居生活。

我认为，“胖”这件事，对人最大的伤害，源于我们认为这是一件可以轻易改变的事情。所以，一旦你不去改变，哪怕有丝毫懈怠，你就会被认为能力差、不努力、不上进。

“我怎么能做一个不努力的人呢？”

于是，当别人说你胖的时候，你就会觉得是自己有问题，然后想尽办法去改变自己，即便变成一个依靠药物或极端方式维持体重的人，即便失去了正常、快乐的生活状态，也要做一个不会被别人说“胖”的人。可如果有人嫌弃你家境贫寒，你会觉得他很失礼，而不会认为是自己没有努力赚钱。

有段时间我很喜欢研究车，就关注了很多汽车评测，汽车车评圈里有个车评人做独立车评，他的车评内容很有趣。因为其中有些观点比较尖锐，加上触动了很多传统车评人的利益，难免引火上身，时不时就被人骂。

这位车评人身材略胖，至于外表，客观地说，是低于平均水平的。所以你可以想到每次“骂战”，网友留言都在攻击什么，很多文字不堪入目。

然而在我关注他的那段时间里，只见过他逐条反驳观点，没见过他理会这些东西。话说回来，只会攻击他人身材长相的人，本来就不太具备理性思考的能力。层次不同，无须理会，这是智慧。

这位车评人，如果为了不被特定的一部分人骂，把时间和精力用来减肥、改变外貌，那么也许大家就没办法看到那些优质的车评内容了；如果他认为颜值必须达到平均水平才能上镜，那么车评圈里也就缺少了这样一个独特的存在。

每个人都有自己的闪光点，也必然有不完美之处。

拿雷达图举个例子，如图1.1所示。

雷达图中的每个顶点代表一项能力，或者外貌、家境、健康等天生条件。

深色的部分是大众的平均水平，假设浅色的部分代表当下你的情况，由图可见，你多数条件和能力都在平均水平之下，只有某个点比平均水平略高。

如果你为了做个完美的人，做个不被别人轻易指指点点的人，努力提高其他方面，最终你会变成这样，如图1.2所示。

你觉得自己变得完美了，但其实只是达到了平均线而已。

每个人都说自己不想平庸，结果却花了大把时间去迎合平庸的标准，硬生生把自己变成了平庸的样子。

其实还有另一个选择，如图1.3所示。

如果你把精力用来发展你的某个特质，有一天也许你能为这个世界带来点什么，或者至少为自己带来足够精彩的生活。

至于你身上那些“低于平均水平”的特点，并不重要。社会和物种都需要多样性，机器和工具才追求统一性。越早意识到这一点，越有利于你变成真正的自己。

有人说，不减肥就是不努力，不管住嘴就是不自律。其实，不是所有事情都值得努力，也不是所有事情都需要动用意志力。你本来就是独一无二、与众不同的存在，别浪费时间让自己去符合多数人的标准。你来到这个世界的目的不是要变成跟大多数人相同的样子，你是为了体验属于你的一生，不是吗？

这虽然是一本减肥书，但我还是想说，你不是非得瘦下来。或者说，你不是非得瘦下来，才属于一个完美的状态。