开篇　幸福是什么

对幸福的认知与理解

我在“家庭幸福咨询师沟通与表达”的课上，几乎每次都会和学员谈到关于“幸福”的话题。对于什么是幸福这个问题，答案五花八门，有人说，家人健康、自己平安就是幸福；有人说，有钱、有闲就是幸福；有人说，干自己喜欢干的事情，并能养家糊口就很幸福；还有人说，拥有感知幸福的能力才是真正的幸福；还有更高层次的说法是，当一个人把自己完全敞开、活得通透，就能明白什么是真正的幸福。

完全敞开、活得通透，看似简单的八个字里包含了非常深刻的人生态度，敞开意味着对生活、对别人、对自己、对周围的关系不纠结、不拧巴；通透意味着内心的明亮、智慧、爱与慈悲。具备了这样的内在能量，又怎么可能不幸福呢？

但是，不是所有的人都能感知到幸福，也不是所有人都具备感知幸福的能力。如何在有限的年岁里让自己能够从内心感受到真正幸福，是我们每个人都要学习的。

幸福是自己创造的，是自己内在的力量所能掌控的。安乐与幸福，说到底是一种“心”的感受，可以说幸福是一种能力，一种能够感知幸福的能力，而不是一种状态。

所以，我们需要去锻炼和提升自己感知幸福的能力，当具备了这种能力的时候，才会不受外在的一些因素影响，能够让幸福变得更长久和稳定，而不会患得患失。这就像我们学过的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”的人生境界。

我每次讲课都感觉幸福满满，之前不知道为什么会这样，后来发现自己在给别人讲如何敞开、如何打开自己的同时，也是在训练自己幸福的能力。影响别人、唤醒别人的同时也是对自己的唤醒，也是对自己的提升。

我们不断去影响别人、帮助别人，实际上也是对方在帮助我们，让我们变得越来越善良，有爱心、有价值感，幸福感才会被激活。