爱发脾气的妈妈和怯懦的孩子

有句话说，养鱼重在养水，养树重在养根，而养人重在养心。好的亲子教育，也就是滋润孩子内心的过程，滋养的原料即是父母所营造的环境。

对于亲子教育，有的时候家长们并不是缺少方法，而是欠缺状态，有的家长太理性，功利心太强，缺乏感情的展现；而有的家长过于情绪化，不能够客观冷静地看待问题，这两种状态都是不恰当的。而在过于情绪化的家长中，爱发脾气的妈妈给孩子带来的负面影响，尤其深远。

“妈妈把我养大，我很感谢她，但我并一点也不爱她，因为她伤透了我的心。”小靓冷冷地说道。

小靓跟我是从小到大的朋友，小时候我常到她家里去玩，但每次一听到她妈妈回来，我就会火速逃离，因为她的妈妈实在是太爱发脾气了，一言不合就大发雷霆，稍有不顺心就“河东狮吼”，狰狞的面容就像来自地狱的使者。伴随着火暴脾气出现的还有不堪入耳的辱骂和威胁：“你这个废物”“衣服弄得这么脏，你是猪吗”“你再这样我就把你卖了，不要你了”……

在这样的环境中，小靓变得越发阴郁，远离妈妈的念头也越来越强烈。后来，考上大学的小靓如愿以偿去了离家乡很远的城市，但生活却并不如她想象得那般美好。

她敏感又自卑，总是觉得自己一无是处，她很容易情绪激动，有时候因为一点小事就伤心气愤得不行，她也很容易焦虑，经常把事情往最坏的方面去想，莫名其妙地不高兴。她每天都活在压抑痛苦中，她觉得这一切都是母亲的坏脾气造成的。

小靓说：“似乎有好几个人住在我的身体里，在我朋友面前乐观开朗，像是心理还算正常的人；在不熟的人面前，我高冷孤僻，虚伪懦弱，生人勿近；一个人的时候，常常胡思乱想，情绪起伏不定，像个疯子一般。”

可悲的是，我们的世界里，我们的周围生活着很多“小靓”，他们或许表面看起来坚强乐观、光鲜亮丽，但内心早已千疮百孔、不堪一击，又或许他们看起来就是那么扭扭捏捏，因为他们的心里有太多的胆怯和顾虑。

在衣食住行的重压下，很多家长本身情绪就不是很稳定，这时候，孩子的犯错、不听话就能轻易勾起家长的怒火，也有的家长天生就是暴脾气，动不动就爱吹胡子瞪眼。不论什么样的原因，现实中父母冲孩子发脾气是很常见的事情，但常见并不意味着合理。我们常说，父母的教育重在言传身教，在同孩子相处的过程中，父母的眼神、语气、态度、音量等都会向孩子传达自己的情绪，从而影响孩子的感受，进而影响其身心发展。

法国著名人道主义作家罗曼·罗兰曾说：“面部的表情是多少世纪培养成功的语言，是比讲出来的话复杂到千百倍的语言。”

父母在生气时，不论是震耳的嗓音，还是狰狞的表情、犀利的言辞，都会让孩子产生一种强烈的压迫感，若长期生活在这样的氛围下，孩子性格中消极的因子就会被不停地放大。有研究者提出父母情绪与亲子交流效果的公式为：亲子交流的总效果=父母7%的语言+38%音调+55%的面部表情，父母经常生气会导致亲子关系出现裂痕，孩子从心底厌恶和害怕父母，产生逃离家庭的愿望。

心理学研究证明，父母情绪特质营造出来的家庭心理环境，对孩子的影响结果一般为两种：

第一种，孩子成为家长的翻版。在父母情绪特质渲染的家庭心理环境中，孩子会复刻家长的性情，即你在孩子心灵的沃土上播种了什么，孩子就会让你收获什么，想让孩子成为什么样，你自己就要先成为什么样。

第二种，孩子完全与家长个性相反。除了后天影响，孩子的个性也与其天性密切相关，而有的孩子会较多地利用先天气质塑造个性，这种情况下，父母的情绪会使其先天气质得到无限制的加强。比如，在家长脾气粗暴、教育专制的影响下，一个胆汁质的孩子很大概率上就会变得更加暴怒无常，而一个抑郁质的孩子可能就会越发自卑怯懦。也就是说，爱发脾气的家长教育出来的孩子不是暴脾气就是怯懦仔。

不过，在现实中，我们常见到的搭配一般是脾气暴躁的家长和唯唯诺诺的孩子，这是为什么呢？

原因其实很简单，其一是在爱和道德的束缚下，孩子即使想过反抗父母的粗暴，但也选择了忍耐下去。换言之，孩子认为父母对自己有生养之恩，当父母对自己发脾气时，他们虽然有想过抗争，但最终在亲情孝义的谴责下去选择压抑自己的情绪，忍受父母。其二是体力的悬殊。在孩子身体尚未发育成熟的情况下，父母在力量上完胜孩子，这时候孩子如果反抗，就可能招致更严重的打骂，所以孩子为了避免使自己再度受到伤害，就会一再忍耐。在这两种因素作用下，孩子就会从选择性忍受压迫逐渐变成习惯性忍受压迫，如此下去，怯懦的性格就会成型。

此外，还有很多孩子是窝里横，在外人面前寡言怯懦，在家里却是张牙舞爪，而这种性格却更为可怕。

我们经常将胆小和怯懦放在一起或者混为一谈，实际上这两个词语有着本质的区别。胆小可能是天生的，而怯懦必定是不合理的教育导致的，胆小的人只是害怕面对问题，而怯懦的人总是逃避问题，胆小只是在人面对让他产生恐惧的某件事情或某个人时的一种表现，而怯懦却是一种持续的长期的心理状态，往往还会伴随着自卑心理、讨好型人格、偏执型人格、缺乏安全感，甚至抑郁、躁郁等。

可以说，怯懦的性格对孩子百害而无一利，而暴躁易怒的父母们要想让孩子远离这种性格，就必须控制好自己的情绪。

其实很多家长也不想总是对孩子发脾气，但情绪有时如洪水猛兽，在气头上时就是控制不住自己，事后又后悔得捶胸顿足，而到了下一次还是再犯不误，面对孩子到底如何使自己的情绪不失控，也是家长们最头疼的问题之一。

首先明确一点，生气并不等同于发脾气。生气是一种情绪，每个人都会生气，这是不可避免的，而发脾气则是将生气的情绪释放出来，这也是有必要的，但要注意方式，注意场合。

面对孩子时，处于情绪大爆炸间隙的父母们应该怎么做呢？

第一步：切断“火源”。

当意识到自己快要爆发时，给自己和孩子一个信号“我要发火了”，然后自己或让孩子迅速逃离现场。比如一个妈妈分享了“快跑法”：

我自认为脾气没那么暴躁，但是耐不住孩子的“挑衅”，有一种感觉，不管一个性情多么温和的人，面对孩子这种生物时，总有千万个瞬间要爆发。不过，我也知道对孩子发火没有好处，所以我就总结出了一个妙招。

当火气想要冲出来的一瞬间，我就会大声对孩子喊道：“快跑，躲起来，不然我要打人了。”孩子们一听到信号，就会迅速躲到房间里或者让爸爸带他们出去，留下我自己一个人。当然，有的时候，“快跑”的是我，我察觉自己快绷不住的时候，就马上推门而出。

这方法还是挺有实用性的，一般“快跑”后，我很快就能冷静下来。

第二步：找到合理的宣泄渠道。

切断火源也就意味着切断了伤害孩子的渠道，但是坏情绪仍旧留在了妈妈体内没有发泄出来，不良情绪一直淤积在体内对人身体和心理都会有不好的影响，这种影响可能还会反噬到孩子身上，所以下一步就是找到合理的宣泄渠道。宣泄的渠道因人而异，没有标准，只有适合与否，比如对毛绒玩具一顿乱捶，到室外喊一嗓子，快走几分钟等都是不错的选择，在这里着重介绍一种非常简单的方法—肌肉放松法。

不良情绪迸发时，肌肉也会紧张起来，若肌肉放松下来，情绪反应就能被有效降低。肌肉放松法又叫神经肌肉渐进式放松，即通过充分紧绷肌肉再达到充分放松的效果，交叉体会紧张和放松，最终达到放松的目的。具体操作时一般从手开始，握紧拳头，达到握得不能再紧的程度后慢慢舒缓手掌，体会放松的感觉，也可以将眼睛、手臂、肩、脖子、脚作为发力点。

妈妈们如果没有忍住发了脾气，主动缓和与孩子之间的关系也能减少给孩子带来的伤害，最好的方法就是邀请孩子参与亲子活动。

首先，道歉和解释是必不可少的，接下来就是以孩子的喜好为切入点邀请他跟你一起做某件事情，比如一起看故事书、一起堆积木、一起玩游戏等。如果开始时孩子情绪比较激动，也可以直接切入他的喜好用以安抚其情绪。然后，在一起游戏的过程中给孩子道歉和解释。

平和的情绪，是对孩子最好的家庭教育，希望每个妈妈都能用最温柔美好的一面去滋润和温暖自己的孩子。教育家陶行知说：“父母给予孩子正确的思维阵地，就等于给了他面对世界的依仗。”只有当父母情绪平和，给予孩子足够的宽容和耐心时，孩子才有足够的信心和勇气去面对未来的生活。