本周推荐食物

➊黄花菜：适当吃些黄花菜可帮助新妈妈身体尽快恢复，黄花菜有助于利水消肿，适合新妈妈本周经常食用。

➋虾：虾富含磷、钙，对产后乳汁分泌较少、胃口较差的新妈妈有补益作用。

➌豆腐：豆腐清淡、易消化。消化不良的新妈妈可以适量吃些豆腐以助消化、增进食欲。

➍牛肉：适宜产后身体虚弱的新妈妈食用。