- 月嫂营养经:坐月子一日五餐
- 冯婷主编
- 787字
- 2021-12-03 18:00:54
营养建议
➊剖宫产术后6小时内应禁食
➋饮食从流质向半流质过渡
➌多吃含蛋白质的食物,以利于伤口愈合
➍不宜吃容易引起胀气的食物
剖宫产手术伤口较大,创面较广,所以剖宫产妈妈产后进补要注意的事项较多。剖宫产妈妈科学、合理地进食,有利于促进伤口愈合,减轻伤口疼痛程度。
排气后进食
由于剖宫产手术中肠管受到刺激而使肠道功能受损,导致肠蠕动变慢,肠腔内出现积气现象。因此,术后6小时内不宜进食。若排气困难,可以喝一点温开水,刺激肠蠕动,促进排气,减少腹胀。
先吃流质食物
剖宫产妈妈排气之后不能马上吃硬的食物,应先吃流质食物,产后前2天可以吃米汤、蛋花汤等,注意一次不能吃得太多,宜分几次食用。之后几天可以由流质食物逐渐过渡到半流质食物。
避免食用产气食物
剖宫产妈妈在开始进食时应食用促排气的食物,如萝卜汤等,帮助增强胃肠蠕动,促进排气,减少腹胀,使大小便通畅。对于那些容易引起胀气的食物,如黄豆、豆浆、红薯等食物,应尽量不吃,以免加重腹胀。
注意饮食,促进伤口恢复
许多剖宫产妈妈对腹部明显的瘢痕耿耿于怀,其实只要注意产后饮食,伤口可以很快愈合,瘢痕也会变得不太明显。剖宫产妈妈要适量吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物,同时也应适量吃富含维生素C、维生素E的食物,以帮助组织修复,促进伤口恢复。
别吃太饱
剖宫产手术后,新妈妈肠蠕动相对减缓。若吃太饱会使肠内代谢物增多,在肠道滞留时间延长,不仅会引起便秘,还会导致产气增多,腹压增高,不利于新妈妈身体恢复。
少吃酸辣食物及甜食
酸辣食物会刺激剖宫产妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多地吃甜食不仅会影响食欲,还可能因摄入过多热量,引起身体肥胖。
宜吃枸杞子增强免疫功能
枸杞子的营养成分丰富。枸杞子中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的矿物质,是药食同源的食材之一。另外,枸杞子还具有改善人体新陈代谢、调节内分泌的作用。
枸杞子可泡茶,也可煮粥。