第62天

让宝宝改掉抱睡的不良习惯

宝宝终于在妈妈的怀抱里睡着了，刚把宝宝放到床上，他就警觉地醒过来，用哇哇大哭来抗议妈妈，没办法，只好再次抱起宝宝……可总是这样，宝宝能睡好吗？

错误做法导致坏习惯

很多时候，宝宝的坏习惯都是爸爸妈妈帮助宝宝养成的。刚出生不久的宝宝，肌肤渴望得到亲人的爱抚，躺在妈妈的怀抱中，宝宝会感到无比的宁静和安全。这是宝宝正常的心理需要，应该得到满足，而且有利于宝宝和爸爸妈妈之间建立良好的亲子依恋。但如果妈妈总是“爱不释手”，特别是睡觉时，每次都要抱着宝宝，待其熟睡后才放到床上。时间长了，宝宝形成过分依赖的心理，最后演变成只有抱着睡才能睡着的坏习惯。当妈妈发现宝宝再也放不下的时候，改掉这个坏习惯就不是那么容易的事情了。

抱睡弊大于利

抱睡的宝宝不容易进入深度睡眠，睡眠质量不高，醒后常常不精神。抱睡时，宝宝的身体不舒展，身体各个部位的活动，尤其是四肢的伸展受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到彻底的放松和休息。另外，抱睡还不利于宝宝的呼吸，影响宝宝的新陈代谢。同时，抱睡不能使宝宝尽早形成独立生活的习惯。

妈妈应该怎样做

为宝宝创造舒适、安静的睡眠环境。帮助宝宝建立睡眠仪式：洗澡—抚触—最后一次喂奶—安静活动—躺在床上。让宝宝睡着前的最后感觉是在床上，而不是在妈妈的怀抱里，有助于宝宝形成躺着睡的习惯。