第75天

空气浴：享受大自然

推开窗，轻风拂面而过，还能闻到空气中花草的甜香，这对于妈妈和宝宝来说，真是不错的享受呢。空气浴不光能锻炼宝宝的皮肤，增强触觉感受，还能使宝宝的皮肤黏膜健康发育，促进新陈代谢，加强宝宝耐寒能力和对疾病的抵抗力。

一般没有特殊情况的宝宝，可逐渐接触室外环境。最初选择天气好、外面气温在18℃以上、风不大的日子，打开室内窗户，使宝宝接触室外空气5分钟，连续3~5天。适应之后，再逐渐延长开窗时间。

日光浴：逐渐增加到30分钟

自然界柔和的阳光不仅能促进宝宝血液循环，强化骨骼和牙齿，增加食欲，促进宝宝睡眠，防止贫血，还能杀灭宝宝皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

可在中午日光照射好的房间打开窗户（通过玻璃的日光浴起不到作用）。开始晒4~5分钟，持续3~5天，以后逐渐增加到10分钟、20分钟、30分钟，最长不要超过30分钟。一般来说，宝宝日光浴可按下面的顺序进行：

●最初的2~3天，可以从脚尖晒到膝盖。

●将范围从膝盖移至大腿根部。

●除去尿布，可连续2~3天都晒到肚脐。

●最后，可将日光浴的范围扩大到背部，时间少于30分钟。

●依照宝宝的情况决定是否脱去全部衣服，进行全身日光浴。