1.42　水的其他功效还有哪些？

除了前面讲到的功效，水还有许多其他功效。例如，在睡前1h饮一杯水，有催眠功效；平时饮足水量，可使皮肤干净健康，使其细胞水量饱满，肌肤细嫩有光泽，减少皱纹，延缓衰老；适量饮水可促进新陈代谢，又起清道夫作用，及时排出体内废物和毒素，使机体组织健康而容光焕发，具有健体美容功效；体内的水不仅起润滑作用，还可使人体的组织、器官、脊椎免受冲击损伤，具有缓冲保护功效等。