常揉足三里，胜吃老母鸡

足三里是有名的强壮穴，对孩子的脾胃有很好的补益作用。中医有句古话叫“要使小儿安，三里水不干”，本来是指用化脓灸法对孩子的足三里进行艾灸，达到祛病保健的目的。平时在家，常给孩子按揉足三里，同样能取得健身防病的效果。

“肚腹三里留”

《四总穴歌》中有一句话“肚腹三里留”，如果孩子有消化不良的早期症状，如不想吃饭、腹胀、恶心，按一按足三里，有助于促食欲。

按揉足三里，健脾胃，长高个儿

按揉足三里有补益脾胃、健胃消食、强壮身体的作用，尤其适合脾胃虚弱的孩子的日常保健，对于发育不良、营养不良、感冒、哮喘等病症有很好的预防及治疗效果。

按揉足三里的方法：用拇指指腹按

推拿时用拇指指腹按揉两侧的足三里，每侧按揉100～200次。如果是日常保健，按揉的力度可以轻柔一些；如果孩子有积食症状，按揉的力量要稍重一些，时间也可以适当长一些。