第一部分
托思望云端
——自然环境与网络环境

第1章
神经细胞为何昏迷？

如果你能穿越到古代，当你拿着手机，古人看见在这么一块小屏幕上竟然有人唱歌，有人活动，还能学你说话走路，把发生的一切记录下来，他们有可能把你当成“神”来膜拜，以为你是神仙下凡，手里拿着“神器”。

当然，还有一种可能是，这些没见过世面的古代人会被你给吓着，把你当成妖怪，妖人执镜于市。你还可能引起朝廷的恐慌，手机被当成你的法宝：照妖镜。此镜可现人形，作人语，妄言千年后帝室倾覆。上怒，执而破之，尽毁妖镜。

如果，你继续穿越到更古老的原始社会，当披着兽皮的先祖在黑乎乎的山洞里看见手机时，他们的眼球将努力适应这些近距离图像，并让它们聚焦在视网膜上，但最终也没看出个所以然。习惯了远距离狩猎的他们，只觉得一阵刺眼。手机射出的奇异光线，既不是他们所熟悉的太阳的光，也不是篝火的光。

面对屏幕上一直在闪闪烁烁、点点星星的发光光源，不断变幻和上下翻滚的屏幕，这时他们的视网膜细胞一点儿也不开心。小细胞们受不了这种刺激，直接“光中毒”，当场晕厥昏迷。

要知道，在这寒冷的冬日，这些细胞通常都是在暖洋洋的阳光下活动的，这时快乐的多巴胺会出来走两步，让视网膜细胞感觉愉悦。而面对手机屏幕时，视网膜里的多巴胺消失了。因为只有自然光线，才能刺激视网膜释放多巴胺。

视网膜中的多巴胺，是基于人体适应地球 24 小时昼夜的生物钟而产生和释放的，在白天的自然光线下释放得最多。多巴胺是最有效的视网膜神经调节剂之一，视网膜多巴胺含量的增加与抑制眼轴增长之间存在联系，它可以抑制眼球前后径变长，从而保护眼睛，避免近视。

随着电灯的发明和现代信息技术的发展，人们接触自然光的时间越来越少，近视的人也越来越多。研究表明，要防止近视，儿童每天需要在至少 1 万勒克斯的光线水平下待上约 3 个小时——这相当于在夏天灿烂强烈的阳光下，在有绿荫的树下戴着太阳镜所经历相同时间的光线水平。即便在灯光通明的室内，也只有大概 500 勒克斯的光线。

现代人的教室中，无论电灯和电子白板的光线有多强烈，它显然都比不上自然光线。而且，现代生活也造成了儿童和青少年宅居的习惯，他们接触自然光线的时间就更少了。

我们都有直观的感受：眼睛在户外的自然环境中会觉得舒服和放松。当然，只要你不直愣愣地盯着太阳看，在户外待的时间再长，眼睛也不累。

在原始社会，我们祖先的生存需要依靠打猎，看得远的基因会被自然选择遗传下来。遗传决定了正常的眼睛多用于看“远”。而到了近现代，人们开始看“近”的事物，这也是人们视力下降最剧烈的时代。

除了缺少自然光线的滋润，看“近”的时间变长也是这个时代的特点。在电子产品的屏幕前面，无论是玩游戏、看电影、看小说，还是工作学习，人们经常一看就是几个小时。

现代人从发明电灯开始，就在生活的变化中逐渐适应了人造光线，可这种适应是和进化相悖的。正如本书开篇所说的那样，原始人的视网膜细胞会在屏幕面前“光中毒”——这是一种有保护意义的敏感，而现代化生活中的我们只能一再被动地去适应这些变化。

视网膜小细胞们的不幸遭遇，对于现代的成年人来说，可能不是太好理解吧；但是，灵性十足、知觉敏锐的小婴儿却能够感同身受。

当婴幼儿在看电子产品时，即使屏幕里的人对着他们讲话和朗读，孩子大脑里的相关区域也没有反应，处于停滞状态。

在《电子毒品：电视、电脑和家庭生活》（The Plug-in Drug）这本书里，作者玛丽·温写道：“电子屏幕上迅速变换的视觉图像，会在孩子主管创造力的那部分大脑中，造成一种类似昏迷的结果。”温的论断被 2010 年美国的一项儿童脑部磁共振成像研究证实。实验显示：当父母给孩子读书时，孩子大脑里负责情绪和解决问题的区域会被激活；而当孩子看电子产品时，即使屏幕里的人对着他们讲话和朗读，孩子大脑里的相关区域也没有发生反应。