前 言

对有些人来讲，记忆就像呼吸一样简单，而对另一些人来讲，记忆就像愚公移山一样困难。这究竟是为什么呢？难道记忆力真的是天生的？

记忆力就如同是我们身边的一个“最熟悉的陌生人”。我们说它熟悉，是因为我们每时每刻都会用到它，它贯穿于我们的生活和学习中；我们说它陌生，是因为我们常常琢磨不透它。

记忆力是我们完成信息记忆的决定因素，然而，记忆力并非天生的，我们可以通过后天的锻炼来提升它。青少年的记忆力正处于非常好的状态，同时青少年又面临着较为繁重的学习任务，这时，青少年如果可以依据脑科学的相关原理，学习一些记忆力的训练方法来对自己的记忆能力进行训练，就能快速调动各项信息，从而高效、精准地处理各类与学习和生活有关的事情。所以，拥有超强的记忆力，对提高我们的学习效率，胸有成竹地应对考试以及生活中的一些压力具有非常积极的作用。 

那么，我们青少年可以通过哪些方法来提升自己的记忆力呢？笔者作为第22届世界脑力锦标赛“世界记忆大师”、《最强大脑》选手教练，在记忆术方面有着深入的研究，应广大青少年读者在记忆方面的需求，专门量身打造了本书。本书中不仅有理论，还有实践；不仅有鲜活的案例，还有有趣的练习。本书能够帮助大家重新认识自己的大脑和记忆力，从而在最短的时间内挖掘大脑的潜能，掌握提升记忆力的方法和诀窍，进而轻松应对学习上的各种挑战，成为拥有超强记忆力的学习高手。