时间管理第二妙招：时间管理模型

临界点的转换，需要家长知道孩子对各项活动的喜好程度。显然，家长们都清楚，不同的孩子对于活动有不同的排序，活动时间的长短也不完全一样，因此不能以不变应万变，这也就是为什么照着学霸做却成不了学霸的原因。

有鉴于此，我们设计了一个时间管理模型，来帮助家长们了解怎样安排才最适合自己的孩子。

时间管理模型

这是个时间管理的SCNW四边模型。S表示scheduling，就是日程规划的意思，学校的课程表用英语表示就是schedule。家长可以和孩子一起商量每天要做什么事，怎么安排。这时候，需要融入临界点转换的理念，否则这个表便很难执行。

C表示concentration，就是专注力，俗称注意力，如果孩子的注意力不好，那么他可能无法专心地完成作业，无法专注地练习乐器。心理学研究发现，孩子的注意力是有时间限制的。3～4岁的孩子，注意力集中时间在5～10分钟；5～6岁的孩子，注意力集中时间在10～15分钟；7～8岁的孩子，注意力集中时间在15～20分钟；9～10岁的孩子，注意力集中时间在20～25分钟；11～12岁的孩子，注意力集中时间在25～30分钟。

儿童年龄与注意力维持时间对应表

孩子的注意力是可以训练的。在接下来的第三个妙招里，我会为大家介绍如何通过训练来提升孩子的注意力。

N表示narrating，意为叙述。多让孩子表达，有情节地说出他内心的话，这就是叙述。建议让孩子讲故事。低年级的孩子可以复述家长讲过的故事，或者讲讲孩子自己做过的梦，高年级的孩子可以讲他自己看过的图书。孩子在小学三年级之前，家长可以在接孩子放学的路上或者回到家里后就请他说说这一天老师都讲了些什么，时间不要太久，5～10分钟即可。这种习惯有助于让孩子养成充分利用碎片时间的好习惯，也可以培养孩子高度概括的能力。

W表示willpower，意为意志力。从心理学的角度来说，意志力指的是锻炼孩子自觉确定目标，并根据目标来支配、调节行动，克服困难，从而实现目标的品质。当人们善于运用意志力时，就会产生决心和恒心。