前言

本书是一本医学科普图书，讲的是身体和心理如何协作，希望能帮助读者改善心身健康，消除对心身疾病的恐惧。

在阅读本书的过程中，你可能会感到非常生气或者绝望无力，也可能会觉得终于有人能理解我了。这都是很正常的，某些内容可能正好戳中了你的痛点。你可以以此为契机，认识你心里的压抑情绪，并学会和它相处。

认识到压抑着你的是什么，就跨出了良好的第一步。