第4章 终于是哭出来了

2018年7月31日 星期二 阴 08:48PM

“换个角度，我还是有点自信的。”——施紫九太巧了吧，和昨天的时间一样，我喜欢这种巧合。

雨终于停了，房间外一如既往的热，房间内却比往常更冷。我本来不想开空调，可这恼人的天气，让人喘不过来气，也不知道什么时候才会有所好转。

我有点想念北方夏天的夜晚，坐在老树下，吹着干燥的晚风，啃着香甜的西瓜，抬头看星星。

可是现在我只能窝在房间里，百无聊赖。若是不喜欢一个地方的水土，大概看什么都不顺眼。

原来，城市和人一样，都是要讲究缘分的。

昨天是我冲动了。

人家不是都说，想得多，做得少，是最大的错误么。今天开始我要纠正这个错误，我还是要坚持写日记，就算是流水账也好。这样，你可以帮我记着这些点点滴滴，对么？

哎呀，不好不好，我跟你说的这些都太不好了，我要做一个正能量的人。

亲爱的日记，你知道么，我昨天夜里看了一个视频，叫做《这个世上总有人偷偷爱你》。

我终于痛哭了一场。能痛哭出来，就说明，我应该没事了。

世界上，有那么多偷偷爱我的人，可我却辜负了他们的好意。

我怎么能因为“红牌”“前锋”这类人，荒废了自己的大好时光呢，未来的日子这么长，这样不对。

我决定了，从明天开始，我要重新开始传播我的正能量。

具体计划如下，你要监督我。

首先，我要学会拒绝他人。我的胆子太小了，我拒绝他人以后，心里会特别难受，真的。我没有那种拒绝了他人之后的愉悦感，可是我自己知道“能不能做”和“应不应该做”必须要分开了，不然我就要累死了。

关键，还得不到他人的认可。因为这一切，都被所有人认为是理所当然了。准确来说，是拒绝了他人之后，不要觉得愧疚，这是病，得治。

由此得出第二条，不要太考虑他人的想法。每个人都应该为自己的行为负责，他人不努力带来的锅，不应该由我来背。

第三条，也是最重要的，我要开始写感谢信了。发在朋友圈，每天三条。看看我能坚持多久，不是说了么，自律的人最好运。

有了计划似乎就是有了目标，我相信，这是改变的第一步。

日记本，我仿佛看见了你在点头，我知道，你是相信我的。你一直都是相信我的，其实我自己也是相信自己的。我不能再这样颓废下去了，你说对么？

既然不想去求助医生，那本质上来说，我还是要勇敢地求助自己呀。今天下班的时候，母亲给我打电话了，她也劝我说好多事情不要放在心上。

可是吧，我就是还挺放在心上的。昨天是我的生日，你知道的，我对一些节日很有仪式感，更别提是我的生日了。平时也就算了，昨天真的是气愤。

这两天的体重一下子就上来了，我是生气了也想吃，压力大了也想吃。何以解忧，唯有吃美食。

算了胖就胖吧。

我发现，乐观的人，总是有着很好的自愈能力，我们可以很好地安慰自己，也可以很好的宽慰他人。从这点来看，我还是挺喜欢自己的。我希望自己可以成为大放光彩的人，能去影响身边的人。

母亲劝我说，每个人的力量是有限的。

我不信。我可以的，肯定可以。从我做起，我想要身边的人成为什么样的人，我就要把自己变成什么样的人，书里就是这么写的。

我读了很多书，肯定是对的。

下周有新员工入职分享，我要好好准备。我喜欢分享，就像我喜欢写日记一样。

我不是享受在舞台中央的感觉，因为我并不喜欢舞台。

我喜欢的是，站在讲台上，把我知道的，一点点告诉大家。

我喜欢的是，看着大家认同的眼神，帮助他们思考，帮助他们整理自己。

我觉得这是我的使命。每当这个时刻，我觉得自己充满能量，充满智慧，充满着被认可的感觉。我不需要掌声，我只需要这一个眼神。

日记本，我大概发现我的问题在哪里了，找到问题，我就一定能解决问题。毕竟，觉察是改变的第一步。

“红牌”的不认可，让我觉得愤怒。

“前锋”的不认可，让我鄙视她。

其实，我不过想要一个赞赏的眼光。说到这里，我又有点热泪盈眶了，我想要的真的不多，却也还是得不到。我又何尝不明白，什么事情寄托在他人身上，往往只是失望。

还是我的性格问题。

说着说着，我又低落了。

这篇日记，我已经啰啰嗦嗦写了近一个小时了。一会儿想哭，一会儿想笑。

最近的课程小结还没有写好，不如我就写在日记里吧。

上周日上课的时候，杜老师带我们体验了很多，我觉得其实可以找他做我的心理咨询医生。从我开始接触心理咨询这门学科，就跟着他上课，如今已经有段时间了，我觉得他也是了解我的。

而且我必须承认，杜老师是目前，唯一能带给我想要倾诉感受的老师，他让我觉得这样的环境安全感很高。

可是我又担心这不符合咨询设置，因为我们的身份已经定成了“师生”，再做咨询师和来访者，怕是不符合规矩。

算了，周日再问问吧。

跑偏了，再说说上周的课程。上周学习了短焦技术，这个技术我非常喜欢。它仿佛是为了适应现代快节奏的社会而量身定做的，所以效果也着实比较明显。

这项技术重点强调了站在不同的角度看问题，除了同一视角中的前后左右，还有空间、时间上的远近疏离。

比如说，我昨天被批评这件事情吧，放在我整个职业生涯中，可能完全不值得一提。又或者，站在时间这个宏观的角度往下看，我们人类这点破事儿，实在是太渺小了。

除开生气这件事儿，我还有很多很多的事情需要去完成。

这么一想，我又觉得好受许多。

是的，我似乎重新找回了我的自信，我是有使命的，我相信自己。今后，无论遇到什么事情，我都要沉着冷静。

说实话，我真的很期待下周的分享。

毕竟这是我最擅长的工作。这一次，我已经把所有我可以准备的内容，都做了充分的准备，比如最贴合的案例，最应景的素材，最合理的架构。当然，可能出现的问题我也都想好了。

这一次，我相信，我能行。

等我回来给你汇报。

今天就这样吧，跟你说说话，我觉得好多了。

给你一个我的最美的微笑，晚安。