法则六：了解自身记忆的优缺点

每个人的思维方式都不同，要想快速提升大脑的记忆能力，就要先了解自己的大脑擅长什么、不擅长什么，也就是弄懂自身记忆的优缺点，然后才能扬长避短，发挥自己的记忆优势。

晨晨这种情况，就是典型的听觉印象大于视觉印象的表现。当接触到新信息时，他的听觉会比视觉更灵敏，因此听到的信息记得很快，看到的文字却不容易记住。

爸爸妈妈为了帮助晨晨，就把要背的知识点编成了许多歌谣，让晨晨通过唱的方式把它们记住。后来，晨晨的学习能力逐渐得到了锻炼，一些不容易背的内容，只要多读几遍、多听几遍，也能记得很快了。

每个同学的情况都不一样，你知道自己最适合什么样的记忆方式吗？我们要通过一些办法，测一测自己到底是视觉印象更强，还是听觉印象更强。知道了优点和缺点，才能进行有针对性的训练，通过练习培养和锻炼我们的记忆能力。

【方法细分析】

要测试自身的记忆习惯，可以用下面这个简单的办法：首先，让其他人在纸上随机写下三组词，每一组里有6～8个词，把它们分成三张纸条。

其次，就像抽签一样，从这三张纸条里随机抽。抽到了哪一组词，你就默读一遍。读完之后，找一张干净的白纸，按照记忆，将你刚才读到的词写下来。

最后，比对一下你的记忆结果和原始的纸条上有什么区别，检验你的记忆能力。

这个办法考验的就是我们的视觉记忆能力。

接下来，采用相同的办法，还是让其他朋友帮忙随机写三张纸条，每张纸条上都有几个不同的词语。仍然是随机抽取，只是抽取之后，我们不能看纸条上写的是什么。

请你的朋友帮你读出纸条上的词语。

读完之后，找一张干净的白纸，将你记住的词默写下来，最后比对结果。

这个过程考验的就是我们的听觉记忆能力。

如果视觉印象比较强，前一种方法记住的词会比后一种方法更加准确；如果听觉印象比较强，后一种方法记住的词会更多、更准。

那这样就测试结束了吗？不。考验一个人的记忆能力强弱，不仅要考验他的记忆速度，也要检验记忆的持久度。

有的人对看到的东西记得很快，但忘得也快，反而是听到的信息记得更长久一些。想了解自己的记忆能力，就一定要进行充分的测试。

我们可以在一个小时之后，再次默写刚才看到或听到的纸条上的内容。

过了一个小时，我们一定已经遗忘了许多信息。再次默写的内容里，如果看到的纸条上记住的词比听到的纸条记住的更多，就说明视觉印象保留的记忆时间更长；如果相反，就是听觉印象保留的记忆更长。

了解记忆的优缺点之后，就要发挥各自的优点，强化自己在记忆过程中的优势，这样可以提升我们的记忆速度。比如，你对看到的图像印象更深刻，就尽量把要记忆的知识点转化成图像的形式；你对听到的内容记得更久，就多动动自己的耳朵，在听资料中完成学习。

【案例巧解析】

一年中，有的月份有31天，有的月份有30天，2月平年有28天，闰年有29天。这种复杂的关系，你是怎么记忆的呢？

我们可以借助听觉印象，把这些信息编成歌谣，用听力协助我们增加印象，快速记忆。

比如，一个经典的歌谣是这样说的：

如果我们只是看，却不出声读一读，就很难体会到这个歌谣的奇妙之处。只要念出声来就会发现，它朗朗上口，特别容易帮助我们记忆。这是非常典型的借助听觉印象来协助记忆的例子。在需要时，我们也可以将其他比较琐碎的知识点编成歌谣，这样记起来会更快哦！