前言 跑赢自己定义你的成功人生

每个人都有资格追求成功

我从2019年开始做自媒体创业，有幸收获了2000多万名粉丝，也认识了很多女性朋友。在跟粉丝互动的过程中，我发现她们的年龄跨度很大，有大学生、刚入职场的年轻人，还有已婚已育甚至于孩子都已经成年的女性。尽管她们处在不同的人生阶段，但我发现她们存在同样的人生困扰：内心不够自信，精神不够独立。事实上，在跟身边女性的接触中，我发现也存在这个共性问题。

很多女性存在对成功的不配得感。她们觉得成功是可望而不可即的，是别人的人生才能有的高度。她们认为自己注定平平无奇，尽管十分羡慕别人活得光鲜亮丽，但也只是在“在家带娃”和“外出打拼”之间摇摆不定，没有勇气做出真正的改变。每当理想与现实的冲击涌上心头时，她们总是用“还是算了，我没有长相，根本不行”或“我没人家的学历，去哪儿都没竞争力”等理由宽慰自己，说服自己放下心中涌动的对变得更好的渴望，继续过着眼下的日子。

我们每个人都有资格追求成功，内心天然有着对超越自己的渴望。为什么有些人能够心有所想就义无反顾，而有些人却总是踌躇满腹，在纠结中蹉跎岁月呢？在我看来，根本的区别在于精神的独立性。一个精神独立的人，才有追求自我的底气，当在做自己的路上被质疑、被评判时，才有强大的内心去抵御外界的声音，果敢地朝着坚定的方向努力。

我的人生已经走过40年，充实又丰富的生活阅历让我找到了自己的人生道场。很多人把我作为榜样，但我更希望她们能够把我作为一个例子，明白每个看似普通的人，都有可能做出不普通的事情。我没有优渥的家庭条件、绝对胜出的外貌，也没有学历的光环，能够在人生道路上有番成就，要感谢的是独立且自信的自己。当然一路走来，我得到了很多帮助，我相信“天助自助者”，一个相信自己有本事跑赢自己的人，一定会吸引很多人和资源来帮助自己，那成功就是水到渠成的事。

所以，你我都有资格追求成功，也都有机会活出不平凡的人生。

跑赢的关键，在于明确自己的奔跑方向

我希望每个女性都有“野心”去追求成功，但要找对奔跑的方向。每个人性格不同，人生梦想也不一样，想要过怎样的人生，完全取决于内心的诉求。你我没必要去效仿他人，重要的是心无旁骛地追求适合自己的人生。成功的维度多种多样，这就像是大自然包罗万象，每一棵树、每一座山、每一片海、每一朵花都有自己的美丽。我们不该把成功标签化，认为只有事业强者才是成功者。这种观点是对个体独特性的抹杀。

能够享受为人母的幸福，是一种成功。我外婆跟我讲过一个故事：有钱人家吃饭时用金砖垫桌子，而穷人家吃饭时几个孩子抬着桌子。哪里有太阳，孩子就把桌子抬到哪里去，一家人其乐融融。在跟粉丝的交流中，我发现很多女性年纪轻轻就已经是几个孩子的妈了。对于这点我是十分羡慕的，因为每个孩子都是一份希望，都有无限的发展可能。如果一个女性特别喜欢小孩，渴望把生儿育女作为自己人生的价值所在，能够享受为人母的幸福，这样的人生，怎么不算是成功的呢？

能够在培养孩子的过程中获得成就感，是一种成功。我有一个闺密，在有孩子后就成了一名全职妈妈。她花大量的时间和精力去阅读、去学习怎么做个好妈妈，跟儿子建立了非常舒服的相处模式。她把孩子教育得很好，在遇到问题时，孩子总能自己找到妥善的处理方式。有一次孩子们去郊游，我闺女和她儿子坐在同一辆大巴车里，后面坐着一排小孩。其中一个小孩一直踢他们的座椅，我闺女感觉不舒服，但没有说话。这时候男孩起身对后面的孩子说：“我很不喜欢你踢我的椅子，所以我跟你沟通，请你停止自己的动作。如果你还是继续这样做，那我会告诉老师。”一个小孩子竟然有如此清晰的思维，这跟他妈妈的教育是分不开的。一个全职妈妈，能够把孩子培养得如此优秀，还有什么比这更成功的呢？很多这类女性感受不到幸福感，是因为不知道自己已经获得的就是别人羡慕的。事实上，一味追求物质上的成功也是一种病态。

能够在物欲横流间悠然自得地做自己，是一种成功。还有一种女性，她们精神富足，两耳不闻窗外事，不在乎别人是怎样的，只在乎自己过得开不开心。她们不去跟别人比较，不会因为舍与得而彷徨，把每一天都过得十分从容。这种女性的存在本身就是一道风景。能够无视外界的喧闹，遵从内心去淡定、喜悦地体验每一天，当然也是跑赢人生的一种方式。

能够在爱情面前做个大女主，是一种成功。还有一种女性能够在爱情面前游刃有余，她们清楚自己想要怎样的情感生活，修炼出超高的爱与被爱的能力，进可攻退可守，拿得起放得下，既可以让自己享受爱情，也不会因为爱情迷失自我。她们深知爱情及生命中的任何一种感情，都只是生命的一部分而不是全部，并能自如地控制自己的头脑及身体。这也是一种成功。

也有一种女性像我一样钟爱职场。无论是上班打工，还是独自创业，我能做出一些成绩，在很大程度上源自我享受职场。我很享受自己在攻克一个个职场难题中收获的成就感和价值感。我能够有现在的成绩，关键在于选对了属于自己的赛道。

所以，任何人都可以获得成功，关键要找对自己的赛道。事业、感情、家庭、自我……无论在哪个赛道上修炼，只要让自己沉浸其中，获得内心的安定，就可以打开属于你的成功大门。

与其向上生长，不如向下扎根

这本书是我的第一部著作，我通过心灵、职场、关系三个层面总结了自己对于做人、做事的体验与心得。在我看来，我们每个人修炼人生的逻辑是相同的：与其向上生长，不如向下扎根。

告别怨念心

你要学着对自己的人生负责。很多人内心蠢蠢欲动，也想让自己成为万众瞩目的烟火。但是他们缺乏自信和勇气，于是产生很多怨天尤人的念头，指责时运不济，抱怨资源不佳，埋怨环境不利，用这些障碍把自己束缚在一个不如意又没魄力跳出的状态里。因此，告别这种画地为牢的自我状态是迈向成功的重要一步。

这个时代是伟大的时代，短视频的爆发让很多普通的人生腾飞。但事实上每个人的成功都不是偶然的。只有主动成长的人，才有可能借势而起，随风绽放，走得长远。听听自己内心的声音，想想自己最渴望的人生是怎样的，思考下让自己内心活得富足的路径在哪里，这是当下我们每个人应该做的。这本书，能够帮助你去找寻属于自己的主场。

向下扎根，滋养内在生命力

如果把人比喻成一棵树，向上生长指的是地面之上枝干的枝繁叶茂，而向下扎根指的是地面之下根茎的发达。正所谓“本盛末荣”，根茎发达了，枝叶才有可能茂盛。向上生长，在于个人能力的提升；向下扎根，在于自身内心的成长。一个人只有内心不断成长，才有力量去提升能力。印度瑜伽大师萨古鲁说过，人类所有磨难的唯一解药就是自我转化。如果有一天，你在体验生命、感知生命的方式上发生了维度性的转变，你就可以披荆斩棘。

所以，不管你目前拥有怎样的社会角色，是教师、医生、白领，还是宝妈，想要成功，消除怨念很重要，学会向下扎根更重要。这本书，能够让你学会给自己供给心灵营养；也希望能帮你在认知生命的维度上实现转化。

别想太多，向着目标奔跑

很多人的问题在于想得多，做得少。有些人可能确实能在很多维度获得成功，但我们大多数人的精力和能量是有限的，能够在一个人生维度上跑出别样的风景，就已经是很好的人生答卷了。所以，如果你想要的太多，那这本书会帮你斩断贪念，学会对人生做减法。

主动给人生做减法，才有心力在一个维度上义无反顾地翻山越岭。任何维度上的成功都需要代价，会遇到逆境。跑赢自己的必修课，就是能够在逆境中成长，而不是被障碍拦截。回头看走过的路，我发现自己成长最快的几年，正是我开始创业后没有领路人、没有资源人脉、没有背景，全靠自己的那段时光。那个时候，我唯一考虑的就是怎样把创业这一件事做好，这种心力使我遭遇困难时从没想着退缩，短暂纾解下情绪后，继续上阵。跨越逆境的过程是对自己内在力量感的修炼。在逆境面前，你每一次解决了问题，就会感受到一次鼓励，久而久之，你的力量感就得到了提升。这其实就是成年的你我提升自信的有效方式。

本书叫《跑赢：成功不止一种定义》，我非常喜欢这个书名，它精准地诠释了我对人生成功的看法。或许你有疑问：每个人在生活中都需要扮演很多角色，比如既是孩子的妈妈，又是公司员工，不应该学着去平衡人生的多维度吗？为什么丁姐要主张选择一个内心渴望的维度去纵向成长呢？

在我看来，你只有选择了一个确定的奋斗方向，才能坚定地向前跑。

一个人把时间投资在哪儿，就容易在哪儿收获。我投资事业，在事业上会收获更多；你投资家庭，在家庭上会收获更多；她投资孩子，在孩子上会收获更多。你总要选择一个角色去用心演绎，把自己的智慧、时间和精力用于向下扎根，你才有可能成功。最怕的就是你选择了一个方向后，又觉得另外一个方向更好。

一个领域的精进意味着其他领域的暂时牺牲，但并不意味着舍弃。万事万物都是相通的，如果你在一个领域足够卓越，那么你的优秀会迁移到对其他角色的演绎上，结果是其他维度上的发展也不会太差。在追求事业成功的道路上，我经历过很多别人没经历过的困难，但我为人处事、解决问题的能力都得到了锻炼。正所谓大道归一，在跟家人、同事的相处上也更加和谐融洽。

人的肌肉是有记忆的，肌肉的记忆会跟随身体一直存在。有些记忆，大脑已然忘却，肌肉依然记得。人的内心也是有记忆的，当你能够在人生某个方面做得优秀时，你获得的经验和自信会滋养到内心，使你的内心更充盈。那么，你在其他人生角色上也不会做得太差。因为你的整个内心都得到了提升。

每当大脑放空时，我都会想起北京三里屯的一个很小很小的插花店，这家店经营了几十年，插花店的老板娘总是安静地摆弄手中的花，任熙攘的人群来来去去，仿佛外面街道、商场的喧闹与繁华都与自己无关，她显得那么与众不同。

我希望所有的女性，都可以活出这份专注。那么，无论选择怎样的生活，你都能拥有心无旁骛的坚定与富足。

逆袭丁姐

2022年5月于北京朝阳