创伤和虐待

创伤和虐待远比童年情感忽视这种无形伤害要明显得多，涉及的行为可能更多是有意图的，而情感忽视通常是无意的。在我作为戒瘾教练的过程中，许多人都经历了童年情感忽视和创伤双重伤害。在有些情况下，显性创伤或虐待是由父母以外的人造成的；而在其他情况下，是父母中的一方或父母双方让他们的孩子受到创伤。

研究表明，6岁以下儿童遭遇的创伤、虐待和忽视会对他们以后的生活产生更深远的影响，比如扼杀他们形成安全依恋、表达情感和感受以及培养健康的自我价值感的能力。婴儿和蹒跚学步的孩子早期会通过交流来探索发现情绪和感知情绪。婴儿通过解释表情、声音、词语、肢体语言，当然还包括行为来表达自己和理解他人的感受。

在孩子的幼年时期，他的大脑就像一台电脑，正处于被编入核心价值观和信念的阶段。在这个阶段，忽视、虐待和创伤会阻碍健康和合乎逻辑的信念的形成。相反，基于自我安慰、自我保护和避免与情绪不适相关痛苦的防御性信念变得根深蒂固。这并不是说忽视、创伤和虐待在孩子成长后期的生活中影响不大，只是因为孩子年龄越大，他们就越可能有更好的应变能力和理解能力。在多数情况下，6岁时造成的伤害会持续很多年，往往会持续到孩子成年或直到他们学会如何处理类似问题并适当设定界限。

年幼时遭受童年情感忽视的儿童更容易受到身体虐待，忽视的影响会使他们更容易受到虐待者的伤害。

以下是最常见的创伤和虐待类型。

早期童年创伤

早期童年创伤是指发生在6岁以下婴幼儿身上的创伤经历。年幼的孩子通常无法在有威胁或有压力的危险情况下表达自己的感受，而成年人却错误地认为，6岁以下的孩子不会遭受创伤事件的影响。

有证据表明，无论是对受害者本人、他们的父母还是他们的照顾者，幼儿受到创伤和危险威胁都会造成严重影响。这些创伤症状在孩子成长过程中会明显地表现出来，这已经得到了很好的研究和记录。

对儿童造成的早期创伤包括6岁之前发生的一系列事件。这些事件包括性虐待、暴力、失去父母、自然灾害，以及可能导致儿童缺乏安全感和受到威胁的任何其他事件，或超乎年龄的压力。

欺凌

欺凌通常发生在学校或教育环境中，涉及使用暴力、攻击、威胁、胁迫或虐待来恐吓、支配和控制某人。

犯罪者往往会重复这种行为。欺凌有时由一个人实施，有时由一群人实施。欺凌对受害者会造成难以置信的创伤。受害者会感到无助，认为自己太软弱了。

那些被欺凌的人在以后的生活中经常会经历社会、情感和行为问题。在某些情况下，作为一种防御策略，他们可能会将自己变为恃强凌弱者，以应对未来任何同样性质的事件，并从中获得一种安全感、重要性和自我价值感。

身体虐待

身体虐待有多种形式，是最常见的童年创伤类型之一。并非所有的身体虐待都是故意的，但它对受害者造成的创伤并无区别。

从留下痕迹或瘀伤到骨折不等，任何对孩子造成身体伤害的类似行为都可以被宽泛地定义为身体虐待或潜在的创伤性行为。无论是有意还是无意，身体虐待对孩子的影响都是毁灭性的，尤其当施虐者是受孩子信任和爱戴的父母或照顾者时。在日后的生活中，孩子可能会变得情绪冷漠，并长期与愤怒、自尊和抑郁等心理问题做斗争。

家庭暴力

家庭暴力创伤通常在儿童目睹其父母或照顾者对彼此施加暴力或威胁对方时发生。儿童往往是这类创伤的无声受害者，大一点的儿童可能会在家庭暴力发生时躲藏起来。儿童发现自己生活在恐惧之中，最终可能会直接或间接地因家庭暴力而受到伤害。儿童经历情感忽视的可能性也更大。目睹这种令人痛苦的行为而造成创伤的儿童，可能会在以后的生活中产生一系列与心理健康有关的问题。

医疗创伤

医疗创伤涉及儿童对医治过程、可怕治疗经历或严重病痛及伤害的反应。这种类型的创伤可能是特定的一次发作，也可能是与多次医疗事件相关。医疗创伤通常与儿童自身对医疗事件的主观体验有关，而不取决于医疗过程或治疗的严重程度。医疗创伤可能会导致严重的压力和焦虑，并可能会伴随儿童进入成年期。

性虐待

当成年人或孩子利用其他孩子来获得性满足时，性虐待就会发生。性虐待可以采取身体或非身体的形式（如偷窥），也包括伪装和强迫孩子相信虐待是正常和可接受的行为。

遭受性虐待的儿童可能会受到许多不同形式的影响，并表现出一系列显著的行为和情感特征，这些特征在其他类型的创伤中都很常见。成年期性虐待最常见的影响之一是，受侵犯者发现自己难以与他人建立亲密关系，并且难以充分信任他人以允许他人靠近。

悲伤导致的创伤

孩子有很强的适应力，在亲人去世后往往能很好地应对和调整。然而，意外的突然失去或一段时间以来预期的死亡，例如长期遭受疾病折磨，可能会给孩子留下严重的精神创伤。

受到因悲伤导致的创伤影响的儿童可能会出现一系列症状，行为、社交和情感都会体现出退缩和麻木的情况。

灾难和毁灭

对灾难本身的恐惧或陷入灾难的经历会给孩子造成严重的创伤。自然灾害可能包括地震、龙卷风、流行病、海啸、火灾或干旱。非自然灾害，如遭遇车祸或者长时间被困在电梯或地铁里，都会引起与遭遇自然灾害类似的恐惧和恐慌情绪。

值得庆幸的是，这类事件鲜有发生。然而，创伤会导致各种各样的问题，尤其是如果家庭也因此类事件而蒙受损害或损失时，例如失去家庭住宅或亲人受伤。

根据你自身的经历，以上部分案例可能引起了你的共鸣。不管你经历过哪种类型的忽视、创伤或虐待，我都想让你知道，你可以走出这一切，并且可以痊愈。所以，请你继续阅读和学习这本书。在下一章中，我们将根据关键信息来帮助你识别情感忽视和创伤是否正在影响你的成年时期。