任何招式都需要能量的参与，电光一闪自然也不例外，让溜溜糖球吃了一点一般系能量方块，训练就开始了。
“溜溜糖球，感受身体里的一般系能量，在全力奔跑中释放出来。”
林泉用自己的粗浅理解，进行招式的指导，他不清楚电光一闪到底是怎么释放的，不过他相信溜溜糖球能够领悟出来。
糖呐～
溜溜糖球在空地上全力奔跑，轻巧的身躯，加上灵活的四条腿，让它的奔跑速度非常快。
随着奔跑，溜溜糖球的身上出现了淡淡的白光，然而移动的速度却没有任何变化。
显然，溜溜糖球没有领悟到电光一闪的要领，这方面林泉也不懂，只能不断的试验了。
一次又一次的来回全力奔跑，让溜溜糖球的体力消耗很快，反倒是能量消耗很少。
“休息一下吧。”
林泉也不着急，不想给溜溜糖球太大的压力，毕竟电光一闪也不是必学的招式，能够掌握最好，不能学会拉倒。
糖呐！
然而，溜溜糖球却摇摇头，拒绝休息，反而是和电光一闪杠上了，今天非得成功不可。
溜溜糖球的身体轻巧灵活，不断的在空地上来回的全力奔跑，身上的白光闪烁不停，似乎是在寻找最佳的释放方式。
渐渐的，林泉发现溜溜糖球的速度有了提升，不过最后还是因为体力消耗太多，动作开始变得十分缓慢，只能先休息一下。
林泉抱起溜溜糖球，温柔的说道：“很棒了，就算是训练也要劳逸结合，先休息吧。”
糖呐～
溜溜糖球似乎有些累了，一早上的招式训练，加上刚刚不断的来回奔跑，消耗了很多体力，闭上眼睛开始休息。
十多分钟之后，溜溜糖球恢复了能量和体力，主动跳到地上，继续电光一闪的训练。
电光一闪的领悟还是没有那么简单的，一天时间内就想彻底掌握，显然没有那么容易。
为了不耽误接下来的训练，林泉让溜溜糖球暂时停止了电光一闪，开始甜甜香气的训练。
甜甜香气是个特别的招式，能够释放出具有甜味的香气，让对手被迷人的香气吸引住，从而分散注意力。
看上去似乎没有太多作用，但是在林泉的理解中，甜甜香气的掌握是很重要的。
溜溜糖球头顶上的黄色触须，连接着身体内部，所以很多招式都是通过触须进行释放，包括甜甜香气和信号光束，还有未来的各种招式。
所以训练溜溜糖球使用头顶的触须释放各类招式，肯定是有好处的。
“溜溜糖球，试试看，能不能释放出甜甜香气。”
甜甜香气的训练不需要消耗体力，只是单纯的通过触须释放香气，这个就只能看溜溜糖球自身的领悟了。
糖糖～
溜溜糖球闭上眼睛，开始感受身体的能量，试图通过触须释放出甜甜香气。
不过，甜甜香气没有释放出来，倒是渗透出一滴液体，这是溜溜糖球自身蕴含的甜味液体，据说只有危险的时候才会分泌。
“慢慢来，试着将甜味液体分散开来，形成更多的香气。”
林泉感觉甜甜香气的原理，应该就是通过这种甜味液体的释放所产生的。
时间一分一秒的过去，很快来到了中午，林泉的肚子开始咕咕叫，摸了摸肚子，该吃午饭了。
“溜溜糖球，停下来吧，我们回去了，下午再来。”
林泉喊道，熟练的伸出手，让溜溜糖球跳上来，虽然没有成功l领悟电光一闪和甜甜香气，但是招式的进度还是不错的，学会只是时间问题。
回到精灵中心之后，吃完午餐，林泉和溜溜糖球回到房间睡了午觉，养足了精神，再次回到了空地，开始了下午的训练。
速度和体力训练比起招式训练，显然要更加的累，但是也是必须要进行的训练。
站在空地上，林泉说道：“溜溜糖球，接下来的训练会非常累，我会和你一起训练，我们一起坚持，好吗？”
糖糖！
溜溜糖球用力点点头，经过上午的训练，它已经有些喜欢上这样的训练了。
“那么，开始体力训练，围绕着空地进行全速奔跑，先来二十圈吧。”
林泉说道，空地的范围并不大，但是二十圈也已经有很长的距离了，全速奔跑的情况下，体力消耗会很快。
随后林泉全力开始奔跑，围绕着空地进行转圈，溜溜糖球也跟着开始了全力奔跑，眨眼间就追上了他。
一圈，两圈……
溜溜糖球奔跑的速度非常快，很快就完成了五六圈，而林泉还在第三圈，不过他的体力还是不错的，感觉还能全力奔跑几圈。
没多久，林泉已经有些累了，这样的全速奔跑对于体力的消耗十分剧烈。
再看溜溜糖球，从一开始的轻松愉快，此时随着体力消耗，也已经开始慢了下来。
“溜溜糖球，坚持！”
林泉一边咬牙坚持着，同时鼓励着溜溜糖球。
又是几分钟过去，溜溜糖球的状态已经不如一开始那么轻松，体力的消耗让它感觉很难受，甚至声音都弱了下来。
林泉知道现在是关键时刻，他必须坚持下来，给溜溜糖球做榜样。
比起溜溜糖球，林泉其实更不好受，口干舌燥，耳边只剩下自己剧烈的喘息声，说话都有些艰难，有一种想要放弃的感觉。
糖呐～
溜溜糖球速度开始慢了下来，时而目光望向林泉，似乎在说能不能休息一下。
不能！
林泉眼神中透露着拒绝，此时他全身随着不断的奔跑，汗水已经慢慢浸湿了衣服，双腿仿佛灌了铅，让奔跑变得更加艰难。
“二十……圈……跑到了……就休息。”
林泉艰难的挤出几个字，现在溜溜糖球还差三圈，而他还差七圈，他比溜溜糖球的压力更大。
但是作为训练家，一定不能先放弃，否则带给精灵的感觉，会是既然训练家都放弃了，我也放弃好了。
精灵是很单纯的生物，就像是一张白纸，他要给溜溜糖球灌输正面的情绪。
糖糖！
看着林泉依旧还在坚持，溜溜糖球眼神逐渐坚定起来，速度开始渐渐提升上去。
十分钟过去。
溜溜糖球终于完成了二十圈的训练，但是让林泉意外的是，溜溜糖球并没有停下来休息，反而是跟在他身边，继续奔跑着，一边鼓励着他。
糖糖～
溜溜糖球：要坚持住呀～
林泉心中顿时感动不已，慢慢的坚持跑完剩下来的的几圈。
就这样，溜溜糖球陪着林泉，完成了二十圈的训练，跑完的那一刻，林泉直接躺在了地上，好像要死了，浑身难受，一动也不想动。