第22天　孕前的体重有要求吗

专家研究表明，体重过重或过轻的女性，会因内分泌功能受到影响而不利于受孕。体重过轻，表明体内的营养状况欠佳，怀孕后容易生出低体重儿；反之，身体肥胖容易导致某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，容易生出巨大儿。另外，体重不正常还会使婴儿出生后第一年患呼吸道疾病或腹泻的概率增大。所以，一旦计划怀孕就要注意把体重调整到正常水平。

那么，你知道评价体重的标准及计算方法吗？

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及健康与否的一个标准是BMI，简称体重指数。其计算公式如下：

罹病情况包括糖尿病、血糖过高、血胰岛素过高、高脂血、冠心病、高血压、癌症、痛风等。

如果孕前体重低于标准，除了增加饮食量外，还应多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如肉类、蛋类、鱼类及大豆制品，使体重达到标准范围。