第二章 认识自我 了解职业

第一节 认识自我的方法

一、确定志向

北宋大儒张横渠有言：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”我们做职业生涯规划的第一步，也是要确立志向。

1.坚定信念，产生毅力

一个人有了自己的职业志向，就会有从事什么样职业的目标。有了这个目标，所有的学习课程，对知识的追求就有了鲜明的方向，实现目标的成就感、绚丽的目标愿景都会鼓励人奋发向上。由于有目标的激励，就会认为所遇到的困难、挫折和失败都是暂时的，这是目标给人带来的信心，这种自信同时也培养了人的毅力。

成语“卧薪尝胆”就给我们描述了一个坚定信念成就大事的故事。公元前496年，吴王阖闾派兵攻打越国，但被越国击败，阖闾也伤重身亡。两年后阖闾的儿子夫差率兵击败越国，越王勾践被押送到吴国做奴隶，勾践忍辱负重伺候吴王三年后，夫差才对他消除戒心并把他送回越国。其实勾践并没有放弃复仇之心，他表面上对吴王服从，但暗中训练精兵，强政励治并等待时机反击吴国。艰苦能锻炼意志，而安逸会消磨意志。勾践害怕自己会贪图眼前的安逸，消磨报仇雪耻的意志，所以他为自己安排艰苦的生活环境。他晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪），又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。勾践为鼓励民众，就和王后与人民一起参与劳动，在越人同心协力之下，越国强大起来，最后找到时机，灭掉了吴国。

2.目标明确，规划先行

有组织的计划，可以产生毅力，只有对目标制订出实施计划，人们才能按照计划行动；否则，对于目标，人们仍然是茫然的。一般来讲，在确定了自己的长期职业规划后，还要有自己清晰的短期规划。《韩非子·喻老》上就说：“天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。”半年的、一年的、两年的小目标或阶段性目标，是职业大目标的组合。有了计划，就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心计划，就会心中有数、有条不紊，学习和工作都会有效率；才会对所干的事情有信心、有毅力，生活中也不会无聊空虚。

3.行动是一切成功之母

再美好的图纸不变成现实，最终也只是一张废纸，年轻人更容易犯“目标大、行动小”的毛病，所以，对目标一定要有强大的执行力。是否每天都在努力，都在取得进步，都在无限接近那个目标？尽管成功的道路并不平坦，只要坚持每天都在往前走，不抛弃，不放弃，总会到达终点。这就要求在职业道路上不能有丝毫懈怠，打起精神，积极行动，敢于为自己的理想努力打拼。

大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为大哲学家的柏拉图。甩手固然甩不出一个哲学家，但在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、执着追求、始终坚持，相反那些目标游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很难有大的作为的。

4.迂回战术，忍辱负重

人的一生要从事多种职业或工作，但最终的职业平台是什么很重要。踏入社会，或许一开始从事的工作不一定是自己的目标职业，甚至差别很大，但不要抱怨，这不是命运不公，而是说明实现目标的能力或者时机还未成熟。这时不要轻易改变自己的职业目标，要利用当下的职业平台好好历练自己，在努力和学习中耐心等待一个好的机会，一旦把握住机会就要力排困难，顺势而上，下定决心去实现自己的职业理想。

拿破仑·波拿巴是世界历史上一位卓越的军事天才，但是他的职业生涯也不是一帆风顺的。拿破仑的父亲是一个极高傲但是穷困的科西嘉贵族。父亲把拿破仑送进了法国布里埃纳的一个贵族学校，在那里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。这种一致讥讽他的行为，虽然引起了他的愤怒，但他却只能一筹莫展，屈服在威势之下。但是每一次嘲笑，每一次欺侮，每一次轻蔑，都使他增强了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。他到部队时，看见他的同伴正在用多余的时间追求女人和赌博。而他那不受人喜欢的体格使他决定改变方针，用埋头读书的方法，去努力和他们竞争。读书是和呼吸一样自由的。因为他可以不花钱在图书馆里借书读，这使他得到了很大的收获。他并不是读没有意义的书，也不是以读书来消遣自己的烦恼，而是为自己理想的将来做准备。他下定决心要让全天下的人知道自己的才华。因此，他选择图书时，也就是以这种决心为选择的范围。他住在一个既小又闷的房间内。在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。他想象自己是一个总司令，将科西嘉岛的地图画出来，并用数学的方法精确地计算出地图上哪些地方应当布置防范。因此，他数学的才能获得了提高，这使他第一次有机会表示他能做什么。长官看见拿破仑的学问很好，便派他在操练场上执行一些工作，这是需要极复杂的计算能力的。他的工作做得极好，于是他又获得了新的机会，从此拿破仑开始走上了有权势的道路。[1]

5.有了目标，就会改变自己

职业目标就好像人的一种信仰，真正有了自己的职业志向，就会一生都追随它、信奉它。它也会要求人该做什么，不该做什么，要是有所违背，也就偏离了目标，难以达成最终的目的了。所以，为了目标要牺牲自己的许多个性、习惯等，随时修正自己，按照目标塑造自己，这样才能始终走在正确的轨道上。爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。” 这个世界也包括自己。

6.目标是内心的强大动力

目标是人生理想具体化的产物，它本身就来源于人内心强烈的愿望，所以，它也会在人们为之奋斗的过程中激励着人们前行。当人们疲倦时，它会让人们精神一振；当人们想放弃时，它会告诉人们曙光就在前方；当人们沾沾自喜时，它会劝人们不要骄傲自满。而且内心的愿望是主观的，没有客观的强制性，自我就没了抵触情绪，奋斗的过程就变成了“为自己打工”，人们当然愿意全心全意地去为目标服务。

7.选择目标比选择配偶还重要

选择配偶的标准是什么？样貌？智慧？每个人的标准不一，从事不同职业的人对配偶也各有偏好。演艺界有演艺界的标准，科学家有科学家的标准，官员有官员的标准，但有一个有趣的特点，就是同行业内结合的比较多，这不仅在于工作生活方式类似，能较好相处，更在于双方志同道合，契合了各自的理想。这与选择目标有异曲同工之处，每个人选择的标准不一，但其目标都是要契合自己的理想，一旦选中，便是一生的厮守。可见选择职业目标是何等的重要，选择了，生活都依附在目标之中，当然，那些特别的情况除外。

8.只有糟糕的自己，没有倒霉的目标

从目前的社会环境看，没有实现不了的职业目标。人生的道路上没有常胜将军，总是有胜有败，人不能因为失败便怀疑自己的目标。苏格拉底说：“没有反省的人生是不值得活的。”失败了，不但不从自身找原因，反而拿目标当替罪羊，这是极端愚蠢的行为。人总是在坎坷中学会成长，自我反省才能积聚成功的力量，失败可能是偶然的，但要是甘于做一个糟糕的人，最终的失败是必然的。如果确定了职业目标，就不要改变，真正要改变的是自己。

9.有了目标，人生更精彩

有人觉得生活乏味、人生无趣，这多半是由于没有远大的职业目标造成的。人生就像一艘游轮，目标就是罗盘的指向，它指挥着游轮的航行，乘风破浪才会捕获一路上最美的风景；而失去罗盘，便不知该往哪里走，只剩恐惧和单调的景色。目标不仅指明了方向，还提供了前进的动力，动态的人生让我们在广阔的世界尽情挥洒汗水与智慧，激发我们的潜能，从而接触更多新鲜的事物，让生活更加多姿多彩。职业目标看似单一，但实现目标的过程丰富多彩。

10.目标100分，及格也算成功

目标定多少算成功？笔者的答案是只要心态好，积极行动，定多高也不为过。有远大的职业志向，就算是60分及格，职业含金量也超过没有志向的那些80分、90分。远大的职业志向可以激发想象力和潜能，可让自己感到压力而不敢懈怠，可让自己敢于不断进取和超越。人生的成败与品质高低有时只在一念之间。有没有目标，人生经历会有根本的不同。

二、认识自我

（一）什么是自我认识

在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。自我认识属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等。

我们也可以试图从“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”三个问题入手来进行说明。

1.第一个问题——“我是谁？”

“自我”包括“物质自我”、“社会自我”和“精神自我”三个部分。

“物质自我”是对自己生理状况如身高、体重、形态，以及住房、财产、衣物和装饰等的认识。一个人对自己的外貌长相、服饰打扮的定位和评价是物质自我的认识反应。这一部分有形的“自我”可以说是每个人对于“自我”最直接的感受和理解。

“社会自我”是对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位、作用和权力等的认识和体验。“社会自我”使个体在社会化过程中得以发展和成长。

“精神自我”是自我认知中最核心的部分，它是对“我”的内部主观存在的认识，是对自身心理特征如需要、动机、价值观、能力、气质、性格等的认识。

2.第二个问题——“我从哪里来？”

包括自己的籍贯、家庭状况、学历、阅历、现有知识储备、能力、社会地位和社会资源等。

3.第三个问题——“我要到哪里去？”

包括对自己未来的人生设计，如自己希望在情感上、经济上、社会成就上达到什么样的目标，以及实现目标的具体方法。

正确认识自我是一个人迈向成功职业生涯的第一步，一个人如果无法充分认识自己，所有的努力都可能只是符合他人的期待和要求，而与自己的内心状态不符。因此，只有通过自我探索了解自己的内在需求，个人的潜能才会得到充分发挥。

（二）认识自我的基本方法

一个人的内在素质包括其智商、情商、意志、道德品质等比较稳定的发展因素。我们在中学阶段要注意识别自己的内在素质，比如喜欢文科还是理科，善于表达还是长于推理，愿与人交流还是宁愿独立思考等。只有深刻地认识了自己的素质特点，才能为制定以后的人生发展规划奠定基础。

1.职业智商分析

职业智商分析就是通过一定的测试来分析得出被测对象以后做什么工作更容易出成绩，也就是测试其在工作中真正的特长之所在。

人们的思维倾向有三个基本方面，就是形象思维、抽象思维、运动思维。我们可以通过下面的测试大致了解自己的思维倾向，从而找到自己的真正优势。

本测试题共15道，下面开始测试。

（1）我经常能找到自行车故障之所在。

（2）在去城里某个地方之前，会想出各种可能的道路。

（3）我的文章写得不错。

（4）家里的小电器坏了，都是我自己修理。

（5）能准确地运用绘画、舞蹈表达自己的想法和情绪。

（6）总能用不同的词语表达同一事物。

（7）能较快地学会变换复杂的体形运动。

（8）能制作复杂的机械图形。

（9）能把自己看到的各种现象进行概括，找到其中的共性。

（10）学开车学得快。

（11）平时思考问题时总是借助脑中的图像。

（12）能较准确地理解别人认为乏味的理论。

（13）别人曾夸我手巧。

（14）平时总喜欢以概念、符号来进行思考。

（15）对音乐敏感。

计分评估：

每道题答“是”得1分，答“否”得0分。将（1）、（4）、（7）、（10）、（13）题的得分加起来为A，将（2）、（5）、（8）、（11）、（15）题的得分加起来为B，将（3）、（6）、（9）、（12）、（14）题的得分加起来为C。

在以上A、B、C三个分数中，如果A得分最高，表明你的动作思维比较好，适于从事形体运动一类的职业；如果你的B得分最高，表明你的形象思维很好，你在艺术表达方面的职业上可以胜任；如果你的C得分最高，则表明你有相当好的抽象思维能力，以后从事理论研究比较合适。

2.职业情商分析

职业情商就是你在工作中的真正的兴趣和爱好在哪里。下文分析气质类型及与其相适应的职业类型。

2000多年前，古希腊哲学家希波克拉底将人分成四种类型：血液型、黄胆汁型、黑胆汁型和黏液型。希波克拉底指出，人体里有四种液体：出自心脏的血液、出自肝脏的黄胆汁、出自胃部的黑胆汁、出自胸部的黏液。这几种液体在不同人的身体中占有的比例不同，造成了不同人有不同的思维模式和行为方式。这就是古代医学里的体液学说。现代医学及心理学家，在此基础上形成了现代气质学说。

气质是一个人表现在心理活动和动作方面的动力特征，即心理过程和动作发生的强度、速度、灵活性、持久性及心理指向性等方面特点的总和。在人的各项活动中可以看出，有的人活泼好动，反应灵活；有的人则安静稳重，反应迟缓。有的人显得十分急躁，情绪明显外露；有的人则不动声色，情绪体验细腻深刻。人与人之间在这些心理特征方面的差异和相似，就表现为气质的异同。气质一般可分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种类型。气质本身并无优劣、好坏之分，与一个人活动的社会价值和成就高低也无直接关系。然而，气质与一个人处理问题的方式及反应是有关联的，因此，气质对所从事工作的性质和效率有一定的影响。

每种气质类型都有其相对的典型特征，具体如下所述。

（1）胆汁质人直率、热情，精力旺盛，情绪易冲动，为人直爽坦诚，工作主动，行为果断，爱指挥人，心境变化剧烈，情绪明显外露；但自制力较差，容易感情用事，行为具有攻击性，又可称为“好斗型”。他们对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但若短期内不能解决困难则会情绪低落，主动性较差。这种人的情感和情绪发生迅速，爆发力很好，同时，情感和情绪消失得也快。智力活动灵敏有力，但理解问题时容易粗心大意。意志力坚强，不怕挫折，勇敢果断，但容易冲动的缺点会影响决策。他们在工作中热情很高，表现出雷厉风行与顽强有力。

（2）多血质人活泼、好动、敏感，反应迅速，善于交际，情感易外露；对一切吸引他的事物都会作出兴致勃勃的反应，在群体中比较受欢迎，语言富有感染力，表情生动，反应灵敏。但情绪不稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现；注意力容易转移，对事物的热情维持时间不长，灵活性高，但往往不求甚解；他们工作适应能力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。

（3）黏液质人安静，稳重，反应迟缓，沉默寡言，善于忍耐，不尚空谈，富有理性。情感不易外露，自制力强；行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间集中注意力的工作；有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善于随机应变，缺乏创新精神，灵活性差；情绪比较稳定，冷静踏实；对工作考虑周到细致，坚定地执行自己作出的决定，往往对已经习惯了的事情表现出高度热情，而不易适应新的工作环境和工作。

（4）抑郁质的人孤僻，好静，行为迟缓，多愁善感，感情细腻，沉稳冷静，情绪体验深刻，富于想象，工作认真，不轻易许诺；情绪不易外露，善于察觉别人不易察觉到的细小事物；在群体中周到地领会别人的想法与感觉，但不擅与人交往，在处理事情上优柔寡断，主动性较差；在工作中常显得信心不足，缺乏果断，交际面窄，孤独感强烈。

不同气质所适合的职业体现出各自特征。

（1）胆汁质人一旦就职，往往会对本职工作不那么专注，即使是他自己深思熟虑后选择的工作，也没有一定为这个职业奉献全部身心的决心。他最大的特征是外向、行动和直觉，因此在策划、广告、商业、设计师、体育等方面可有成就。

（2）多血质人在激烈竞争的环境中，能施展出自己的才干。他们充满自信，有活动能力，而且会越来越强。从一定意义上说，多血质人对所有职业都具有适应性。他们具有外向型性格，适合于做外交官、政治家、商人、律师、记者等。

（3）黏液质人积极认真，努力向上、毫不懈怠，归属感强，富有协调精神，做公务员会比较成功。他们有很强的思维能力和协调性，因此在教师、会计、秘书等一般性事务方面适应性较强。

（4）抑郁质人能力不凡，适合做有一定创新性质的工作。他们不仅能从事学术研究、技术人员、医师、作家等内向性职业，还可因其才能从事编辑、记者、漫画设计、艺术家、广告宣传等中性职业。

3.血型分析

（1）血型与人的性格。

O型人：外向直爽，热情好动，富有精力，爱憎分明，见义勇为，有主见；主观自信，急躁好动，有野心，易激发感情；说话易用训人的口气，易得罪朋友；动作粗犷，不灵活，不擅长做细致的工作；爱情上多属主动，易被人爱，也易接受别人之爱。这种血型的人长寿者居多。

A型人：精明、理智、内向，不擅交际；沉思好静，情绪稳定，忍耐力强；具有独立性，易于守规；做事细心谨慎，但不果断；责任心强，但个性固执；感情含蓄，注重仪表，是处理家务的能手。

B型人：聪明、活跃、敏捷、外向，擅交际；兴趣广泛多变，精力分散；大事故少，小事故却不断，有点“大错不犯，小错不断”的风格；行动奔放，不习惯受束缚，易感情冲动，热心工作，不怕劳累，但缺乏细心和毅力；动作、语言富有感情，易引起他人的注意；爱情上，女性比男性主动。

AB型人：气质明朗。他们机智大方，办事干净利落，冷静，不浮夸；有的人有领导能力，有的人沉默寡言，满腹心事，待人接物缺乏经验，易吃亏。他们兴趣广泛，行动有计划，乐于分担责任；在所有领域都能适应，大多比较优秀，一般被公认为能人。

（2）血型与人的职业。

O型人：经营企业、经商、政治、外交能力都很强，善于组织并把自己放于该组织的核心地位；年轻时易更换职业，有经验后善于专攻某一方面；适宜从事政治、外交、经营、驾驶、作家、歌星、演员、跳跃项目和棒球运动等工作。

A型人：善于在一个固定单位有组织地行动，大器晚成者较多；办事细心，管理负责，工作踏实，在处理事务、革新和应用方面有真才实学。适宜从事科技，经济规划，写作，唱歌，戏剧和短剧表演，摔跤及长跑、短跑运动等；不适宜从事驾驶和频繁地接触人、处理问题的工作。

B型人：善于从事自由性强的职业，无特定专长的人较多。调查能力强、主意多，能在研究、开发方面发挥才干。适宜从事科技调查，研究开发，农林水产，节目主持，相声、小品和喜剧表演，棒球、链球及标枪运动等工作。

AB型人：是职业多面手。专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。适宜从事政治、外交、经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声表演等工作。

三、性格类型及职业倾向

我们通过一定的测试便可以比较粗略地掌握自己的性格倾向，从而较好地选择自己比较适应的职业。

（一）性格类型测试

指导语：下面的问题可以帮助你判断自己的性格属于哪一类型。每一题中有四个空，在最符合你的情况的那个空中填4，其次的填3，再次的填2，最不符合的填1。

（1） 给别人留下的印象可能是A.______；B.______；C.______；D.______。

A.经验丰富B.热情 C.灵敏 D.知识丰富

（2） 我按计划工作时，我希望这个计划能够 A.______；B.______；C.______；D.______。

A.取得预期效果，不要浪费时间和精力

B.有趣，并能和有关人员一起进行

C.计划性强

D.能产生有价值的新成果

（3） 我的时间很宝贵，所以总是首先确定要做的事情 A.______；B.______；C.______；D.______。

A.有无价值B.能否使别人感到有趣

C.是否安排得当，按计划进行D.是否考虑好了下一步计划

（4） 对我来说，最满意的情况是A.______；B.______；C.______；D.______。

A.比原计划做得多

B.对别人有帮助

C.通过思考解决了一个问题

D.把一个想法和另一个想法联系起来了

（5） 我喜欢别人把我看成是一个A.______；B.______；C.______；D.______。

A.能完成工作任务的人

B.充满热情和活力的人

C.办事胸有成竹的人

D.有远见卓识的人

（6） 当别人对我无礼时，我往往A.______；B.______；C.______；D.______。

A.立即表现出不快 B.心情不快，但能很快消除

C.谴责对方D.不去理他，考虑自己的事情

填好以后，把六个问题中A、B、C、D四项的分数分别相加，得出四个总分数。分数最高的一项，就是你的性格的基本类型。A项为敏感型，B项为感情型，C项为思考型，D项为想象型。下面我们分别介绍这四种性格类型的特点。

敏感型：这类人精神饱满，好动不好静，办事爱速战速决；但是，行为常有盲目性。与人交往中，往往会拿出全部热情，但受挫折时又容易消沉、失望。这类人最多，约占总人数的40%，在运动员、行政人员等各种职业中均有出现。

感情型：这类人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，别人很容易了解其经历和困难。他们不喜欢单调的生活，爱刺激，爱感情用事，讲话、写信热情洋溢。在生活中喜欢鲜明的色彩，对新事物很有兴趣。与人交往中容易冲动，有时易反复无常、傲慢无礼，所以有时与其他类型的人不易相处。这类人占总人数的25%，在演员、活动家和护理人员中较多。

思考型：这类人善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，一切以事实为依据，一经作出决定，能够持之以恒。生活、工作有规律，爱整洁，时间观念强，重视调查研究和精确性。但这类人有时思想僵化、教条，纠缠细节，缺乏灵活性。这类人约占总人数的25%，在工程师、教师、财务人员和数据处理人员中较多。

想象型：这类人想象力丰富，憧憬未来，在生活中不太注重小节。对那些不能了解其想法价值的人往往很不耐烦，有时行为刻板，不易合群，难以相处。这类人不多，大约占总人数的10%，在科学家、发明家、研究人员、艺术家和作家中居多。

（二）性格倾向测试

下面有50道题，请根据自己的实际情况作出回答。符合的，则把该问题后面的“+”圈起来；难以回答的，则把该问题后面的“？”圈起来；不符合的，则把该问题后面的“-”圈起来。

（1）与观点不同的人也能友好往来。+？

（2）你读书较慢，力求完全看懂。+？

（3）你做事较快，但较粗糙。+？

（4）你经常分析自己，研究自己。+？

（5）生气时，你总不加抑制地把怒气发泄出来。+？

（6）在人多的场合你总是力求不引人注意。+？

（7）你不喜欢写日记。+？

（8）你待人总是很小心。+？

（9）你是个不拘小节的人。+？

（10）你不敢在众人面前发表演说。+？

（11）你能够做好领导团体的工作。+？

（12）你常会猜疑别人。+？

（13）受到表扬后你会工作得更努力。+？

（14）你希望过平静、轻松的生活。+？

（15）你从不考虑自己几年以后的事情。+？

（16）你经常会一个人想入非非。+？

（17）你喜欢经常变换工作。+？

（18）你常常回忆自己过去的生活。+？

（19）你很喜欢参加集体娱乐活动。+？

（20）你总是三思而后行。+？

（21）使用金钱时你从不精打细算。+？

（22）你讨厌在工作的时候有人在旁边观看。+？

（23）你始终以乐观的态度对待人生。+？

（24）你总是独立思考回答问题。+？

（25）你不怕应付麻烦的事情。+？

（26）对陌生人你从不轻易相信。+？

（27）你几乎从不主动制订学习或工作计划。+？

（28）你不善于结交朋友。+？

（29）你的意见和观点常会发生变化。+？

（30）你很注意交通安全。+？

（31）你肚里有话藏不住，总想对别人说出来。+？

（32）你常有自卑感。+？

（33）你不大注意自己的服装是否整洁。+？

（34）你很关心别人会对你有什么看法。+？

（35）和别人在一起时，你的话总是比别人多。+？

（36）你喜欢独自一个人在房内休息。+？

（37）你的情绪很容易波动。+？

（38）看到房间里杂乱无章，你就静不下心来。+？

（39）遇到不懂的问题你就去问别人。+？

（40）旁边若有说话声或广播声，你总无法静下心来学习。+？

（41）你的口头表达能力还不错。+？

（42）你是个沉默寡言的人。+？

（43）在一个新环境里你很快就能熟悉了。+？

（44）要你同陌生人打交道，常感到为难。+？

（45）常会过高地估计自己的能力。+？

（46）遭到失败后你总是忘不了。+？

（47）你感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。+？

（48）你很注意同伴们的工作或学习成绩。+？

（49）比起读小说和看电影，你更喜欢郊游和跳舞。+？

（50）买东西时，你常常犹豫不决。+？

计分与测试结果：

题号为奇数的题目，如（1）、（3）、（5）、（7）、（9）……每圈一个“+”计2分，每圈一个“？”计1分，每圈一个“-”计0分；题号为偶数的题目，如（2）、（4）、（6）、（8）、（10）……每圈一个“-”计2分，每圈一个“？”计1分，每圈一个“+”计0分。最后将各道题的分数相加，其和即为你的性向指数。

性向指数在0～100分之间。由性向指数的数值就可以了解一个人内倾或外倾的程度。见下表。

外向：具有较高的反应性和主动性；脾气暴躁、不稳重、好挑衅，但态度直率、精力旺盛；能以极高的热情投入工作，并克服前进道路上的障碍，但有时会表现出缺乏耐心；当困难太大而需要特别努力时，有时显得意志消沉，心灰意懒；他们可塑性差，但兴趣较稳定。

偏外向：会对一切吸引他注意的东西，作出主动的、兴致勃勃的反应；行动敏捷，有高度的可塑性；容易适应新环境，善于结交新朋友；易动感情，姿态活泼，表情生动，言语具有表达力和感染力；精力充沛，坚定，有毅力；但在平凡和持久的工作中，热情易消退，表现出萎靡不振。

偏内向：不易动感情，也不易外露，态度持重、交际适度，对自己的行为有自制力；心理反应缓慢，遇事不慌不忙；可塑性差，不灵活，但能有条理、冷静、持久地工作；因循守旧，缺乏创新精神；性格一般表现为内向，对外界的影响很少作出反应。

内向：具有较高的感受性和较低的敏感性，他们的心理反应缓慢，动作迟钝，说话慢慢吞吞；多愁善感，易动情感，但表现微弱而持久；不善于与人交往，在困难面前优柔寡断，在危险面前表现出恐惧和畏缩，在受挫折以后常心神不安，不能迅速地转向新的工作，主动性较差；不能坚持到底；富于想象，比较聪明，对力所能及的事情表现出较大的韧性，并能克服重重困难。

四、认识自我的外在条件

家长对孩子或学生对自己都必须有一个全面的认识。除了自己的内在素质以外，还要分析自己的发展阶段。例如，你将要初中毕业，还是将要高中毕业呢？初中毕业选择高中阶段的学业比高中毕业选择大学阶段的学业具有更大的自由度，也就是职业可塑度越大。所谓职业可塑度，就是职业规划时选择职业的自由度。职业可塑度越大，职业规划时的选择就越多，就越有利于自身的成长与发展。根据笔者的研究，一个人在职业上的可塑度与年龄是大体成反比的，也就是年龄越大职业可塑度就越小；随着年龄的增长人就越来越定型，越来越没有选择的余地。从这个意义上讲，初中毕业的学业规划比高中毕业的学业规划更具有战略意义。

在认清了自己的发展阶段后，还要分析自己的家庭状况、经济条件、社会关系、身体条件、外貌因素等情况。

1.家庭状况

家庭所在的地域，是农村还是城市，是发达地区还是落后地区，家长是否健在，家长的职业、身体情况，兄弟姐妹情况以及家庭的财务情况，这些都会影响职业发展战略规划的制定。

2.经济条件

经济情况的好坏决定着职业选择的自由度。就一般情况而言，经济条件越好，职业可塑度就越高。

3.社会关系

是否有比较好的社会关系能在就业方面提供帮助。社会关系条件越好，职业可塑度越高。

4.身体条件

健康还是残疾，瘦弱还是健壮，近视与否，色盲与否等，可以影响职业的选择。身体条件越好，职业可塑度越高。

5.外貌因素

英俊漂亮还是普通平凡，可以影响是向影视明星或是向普通劳动者方面发展。一般来讲，外貌因素与职业可塑度呈正相关。