第6章 学会自控——管理好自己的情绪

不论是工作还是生活中，几乎每个人都会承受这样或那样的压力，如果不能正确地释放这种压力，就会产生绝望、沮丧、忧虑等不良情绪，损害我们的健康，使我们的人生更加沉重。压力不可避免，但是我们可以通过掌控自...