PART1 孩子通过学习父母的言行获得成长

帮助子女更有自信

孩子，你是怎么想的？

犹太人认为，孩子是通过学习父母的言行举止来成长的。这也就表示，孩子的发展方向往往取决于父母。父母的教育对孩子人生的影响超过80%，不仅是学习，在人生观、价值观、社会性、交友关系等各方面，父母的教育都会对孩子产生决定性的影响。

有句犹太格言说：“伟大的老师，会在开始学习之前与弟子分享有趣的对话。”有趣的对话为学习揭开序幕，营造轻松的学习氛围，帮助学习者敞开心胸。犹太父母和孩子一起学习知识、律法（例如《塔木德》）的时候，会接受、尊重并包容孩子自己的想法。

犹太人最常对孩子说的一句话是“你是怎么想的”。他们并不是单方面问“打扫了吗”“功课都做完了吗”这类可以简单回答“是”或“不是”的问题，而是认真询问孩子的立场，以尊重的态度，了解他们的看法。

孩子可能会因为大人的一句话感到难过、失落，也可能会因一句话感到喜悦、开心并增加自信。从小经常被肯定的人，会对所有事情持有乐观的态度，而且自信心也较强。

小时候与父母的关系会在很大程度上影响一个人长大之后的自信，如果从小经常听到父母说“你怎么只能做到这样！”“我就知道会这样，你就是这样的人！”“不看我也知道，你不是说你会吗？”等这种类似批判性的话语，那么他成年后就可能会成为一个缺乏自信的人。

如果大人事事都采取追究、指责、严厉的态度，那么孩子也会对其他人抱有这种批判性的态度。相反，如果尊重、支持并鼓励孩子，那么孩子就会成为一个对他人亲切、满怀爱意、为他人着想的人。

犹太人会教导子女用语言来表达自己的情绪。他们认为，一个人的情绪如果被长期压抑，就有可能演变成坏习惯或是心理疾病，所以必须给孩子能够表达情绪的机会，避免负面情绪在心中累积。

此外，犹太人也被教导要倾听自己内心的声音。他们认为，倾听自己内心的声音和与别人沟通一样重要。

犹太父母不仅会听孩子说话，更会仔细观察孩子的表情且懂得尊重孩子，他们会以孩子的角度来理解这个世界，了解孩子的痛苦，也会用心向孩子表达自己的真实想法，不随便责怪孩子。各位家长可以试着用以下语言，与孩子展开一段日常闲聊，并试着在对话过程中拥抱、抚摸孩子，维护孩子的自信，让他们感受到爱。

有你这个孩子，妈妈真的觉得很幸福。

因为你，爸爸妈妈觉得很幸福。

有很多人都向我们称赞你呢。

爸爸妈妈会永远支持你。

你一直都很努力，这就让爸爸妈妈很开心了。

缺乏自信心的人，经常会否定、逃避现实，或是假装自己不在意，一旦发现有可能会失败，就直接选择放弃。这样的人无法顺利地与身边的人交流，遇到困难时会认为不是自己的问题，进而选择逃避。他们想要夸耀自己，希望自己独占宠爱，并会为了掩饰自己的过错而伤害他人。

相反，有自信的人相对能够承受困难，会努力解决问题，即使失误、犯错，他们也相信自己可以改正；遇到问题不会感到挫败，相信自己有解决问题的能力；假使自己做的事情出错，他们也不会对自己感到失望或沮丧。

从肯定自我的角度来看，自尊与自信有共通点，但二者的不同之处也很明显。自尊其实是源自与他人的竞争，如果失败，对自己的信任就可能会遭遇挫折。但自信的人有坚定的信念，即使犯了错，他们仍然可以接受犯错的自己。这就是两者最大的差异。韩国最出名的脑科学家、首尔大学的徐维宪教授曾发布过一个临床研究成果，他认为，当我们用乐观的心态看待事情时，大脑便会创造出能够解决问题的全新思路。

让我们一起看看家长与孩子在尊重、鼓励、包容的氛围下分享意见的范例吧。

妈妈：在雨，作业写好了吗？

在雨：还没有，我还没写。

妈妈：为什么？你在忙什么？

在雨：从学校回来以后玩了一会儿，我想吃完晚餐后再写作业。

妈妈：好的，那你会不会觉得累？

在雨：不要担心，我写得完。

（孩子说吃完晚餐要写作业，但把书摊开之后，却在书桌前打瞌睡。）

妈妈：在雨，如果想睡就去睡吧。

在雨：不行，我还要写作业。

妈妈：你真棒，这么努力，妈妈看了很开心。

（在雨又不停地打瞌睡，过了约20分钟。）

在雨：妈妈，我好困，撑不住了。

妈妈：好，你应该很累吧，但作业没写完怎么办？

在雨：妈妈，我今天好像花太多时间去玩了，我会诚实地向老师说这件事，下次我会先写作业再开始玩。

妈妈：你的想法很好，快去睡吧。

妈妈并没有责骂没能把作业写完的在雨，而是尊重他的想法，培养他的自信心。虽然当天在雨并没有把作业全部写完，但他懂得反省自己的行为，且下定决心未来要为自己的行为负责。

TIPS：提升自信的对话法

培养孩子自信心的话语

1. 反馈（与孩子感同身受）

“我能懂你的感受。”

2. 鼓励（专注在孩子身上，尊重孩子的想法）

“可以告诉我发生什么事了吗？”

“所以你打算怎么做？”

3. 认同（认同孩子的情绪，给予正面支持）

“我和你有一样的感觉，我也有过很多这种经历。”

4. 选择与改变（不要随便给建议，相信孩子的洞察力）

“有没有可以解决的方法呢？”

5. 接受与包容（称赞孩子愿意分享情绪的行为）

“谢谢你把这些事情告诉我。”

如果能像以上建议的这样，让孩子在日常生活中获得父母的支持与包容，进而培养出足够的自信心，那么他们面对事情的态度，就会和缺乏自信心的孩子不同。