第1章　父母压力太大且极度焦虑，“一点就着”

父母是陪伴孩子学习的主要角色，因此，我们首先看父母自身通常会遇到的挑战。针对“父母压力太大且极度焦虑，一点就着”这个情境，我们从两个方向进行解析。第一，作为父母我们需要明白，学习不是自己的任务；第二，我们要努力做足够好的父母，成为陪伴孩子的主体，在助力孩子愉快学习与茁壮成长的同时，自己也能安心并感到愉快。

这个部分的篇幅较长，因为笔者认为，陪伴孩子学习的关键在于发出陪伴行为的主体——父母——准备、实施和管理陪伴的全过程，并使这个过程稳定且充满支持性。这个部分非常需要忙碌紧张的父母能够有一点点时间来观察自己和孩子。在进入陪伴过程时，父母要了解自己的身心变化规律，有意识地使自己处在良好的状态下，然后为孩子创造良好的学习环境与氛围，而不是代替他们学习、为他们着急和承担他们不好好学习的后果。

这需要父母既能进入孩子的学习情境，又能退出孩子的学习任务，使联结和观察保持同步，主动而有意识地选择为孩子赋能而非代替孩子学习。父母要帮助孩子通过学习的过程提高自主学习的能力，毕竟，学习不是目的而是过程。孩子身心健康地成长，才是我们陪伴他们学习的过程中最需要关注的部分。