其实这个锻炼方案和原来的劈黄豆的方法类似，一脉相承。
只不过锻炼的方法更加细致，我用的是泥人们给我专门打制的加重版的长刀。
而豆子不是挂在空中，也不是自己扔起来，而是别人向我扔过来。
我把飞到我脸前的那些豆子劈开。
开始的时候是把刀举起来，黄豆飞过来，然后我把豆劈成两半。
后来就是刀尖放在地上，然后再劈，这样对速度的要求更高了。
因为刀在下面，我必须把刀抬起来才能劈中，就要比从上向下劈难度高一些。
练到最后，就要从刀鞘中拔刀，拔出来后，再把黄豆劈开。
当达到能够一刀劈开两个黄豆，又开始增加难度。
一次扔3到4颗黄豆，我必须让刀在空中转向，才能够把每颗黄豆都劈成两半。
而负责扔黄豆的刚开始是环雅，后来是大妖精，小精灵，最后是三位大神。
他们的黄豆扔起来速度极其怪异。
有些能够把我的脑门打出一个鼓包。速度快的要命，有些却在离我身体两三米的地方就落在地下。
我必须向前跨步，才能劈到那些黄豆。
就这招劈黄豆，我整整劈了两年，我的水平终于能够达到，一次劈开五颗扔过来的黄豆。
再后面就是在跑动当中，去劈扔过来的黄豆。
这一步整整练了三年。
这个时候我的战斗力，已经和家里的那个精灵大骑士很接近了。
只要不让这个家伙和我拉开距离，被他用弓箭欺负，近身的时候，我能和他打的旗鼓相当。
不过我和这个精灵大骑士近身战斗，是明显的欺负人。
因为精灵族的骑士都善于使用弓箭，相对来说，他们的远程攻击是最厉害的。
而特别是女性，从体力和耐力上相对来说，就要差一些，而近战那就有先天的劣势。
我如果是和人类骑士或者兽族大骑士打起来。我就占不着便宜了。
不过我的战斗力水平确实比三年、四年前要强好多了。
加上我的一些瞬发的魔法，和一个大骑士打个平手已经不是很困难的事情了。
我的本体的实战能力增加了不少，顺带着我的分身的战斗力也提升了很多。
我的分身是个不怕死的家伙.
所以在一个月黑风高的晚上，脸上蒙了块黑布，手里拿了一把没有标志的骑士剑，穿了一身垃圾桶里找来的衣服。
看准一个休班回家的高级骑士，冲上去和他打了一架，整个过程没有用一丝魔法，就是用我的骑士剑战斗。
我和他打了将近十分钟，我没占着便宜，但是也没有吃亏。在惊动周围的人之前，我迅速的就跑掉了。
把这位高级骑士打得莫名其妙。
本来还想找个大骑士练练手，可是首都的那些大骑士个个都位居高位，身边一群的护卫，要打就得跟一群人打，所以没找着合适的。
不过能和高级骑士打个旗鼓相当，证明我的武艺已经提升的相当高了。
环雅和大精灵包括大妖精，对我的进步都已经感觉到非常惊讶了。
特别是大妖精，他的大脑里面有几万年的信息，所以他认为，想要增强自己的实力，必须是增强自己的体力和速度。
她想不明白的是，我的体力并没有增加多少，速度，也就是那样，就是提高了自身的准确度，现在怎么就和他打的有来有往。
当我的分身就用一把骑士剑和一个资深的高级骑士打了一架之后，我就觉得自己应该能够保证本体的安全了。
但是幻儿和女王他们坚决不允许我冒险，他们说，什么时候不能和幻儿的父亲打个平手，什么时候就不能，在首都露面。
可问题婉儿她爹已经是大骑士了，而且还是在战场上打出来的大骑士，我可被他掐过脖子。
虽然现在我的战斗力还可以了，但是他捏我就像那只苍蝇一样。
当然用上我的魔法力量，我还是能够跑掉的，但是别想和他真正的对打。
只要我敢跟他正面交锋，那我就是等着被拍在地上，光是他蒸腾起来的斗气，我都破坏不了，那就不叫比武，而叫挨打了。
我打到能够一刀劈五个黄豆之后，似乎进入了一个瓶颈期，怎么也劈不到六颗黄豆？
出刀的速度，怎么也提不上去了？
而我奔跑的速度也一直提不上去，虽然和人打斗的时候，我能利用我身体的灵活性，掩盖掉我的速度问题。
但是跑直线的时候，除非把我的飞行靴启动起来，否则我还真没有一位高级骑士跑得快。
我认真的分析了一下自己的情况，我的身体素质基本能达到中级骑士巅峰的水平。
而挥刀的速度可以和高级骑士持平，加上我的诡异的刀法和灵巧的身体，基本能和高级骑士打个平手。
但是我的身体素质似乎达到了一个瓶颈，怎么锻炼也就那么回事了？
为了增强我的身体素质，我也想了很多办法，最终只能通过幻儿去请教他的叔叔。
趁着他的叔叔回首都面见皇帝的机会，他到我家来看望一下侄女，顺便指导了一下我的武术。
这位资深大骑士看到我的全套训练方法，还拿起一把骑士剑和我拼斗了几下。
对我说，我已经到达了目前身体素质的极限。
想要提升自己的水平，要不就是把身体素质提升上去，自然而然，速度和力量就都上升了。
还有一种方法就是增强自己的作战经验，这种作战经验不是找人对打就能得到的。
而是要真正的上战场杀人，或者去找高等级的魔兽拼杀。
在生死一线当中，经历几次玩命的过程，那么，我的精神就会受到锤炼，对战场形式的把握就会更加准确清楚，什么时候可以出刀，什么时候要撤退。
通过这种方式，战斗力就会迅速增长，而且通过精神的锤炼，还有可能刺激到自己的身体突破身体的极限，身体素质进一步的提高。
说直接一点，我不够狠，缺乏玩命精神。
我和我的这位叔叔探讨了一番，我非常不明白，我十几岁就开始杀人了，就上战场。
死在我手下的都不是普通的小兵，骑士级别的至少被我砍死了三个。
这位叔叔明确的告诉我，我那根本就不是玩命，而是犯傻。
特别是我小的时候，和那些成年的骑士作战，因为我的身高，他们都轻视我，我虽然把他们打败了，杀死了，但实际上我是偷奸取巧，根本没有和人家真正的拼杀，完全是偷袭。
我回想一下之前的经历，才算明白，有狠劲儿的是那个死去的我，而不是现在的我。
我现在虽然继承了，前身的所有记忆，甚至他的神经反应都继承了，但是他那种玩命的精神，我真是不会有。
上辈子一直是谨小慎微了一辈子，接管这个身体之后，虽然受前身的行为方式的影响有所改变，但是小心谨慎，一直是刻在我的骨子里的。
让我去玩命，那除非是逼急了。我是不会主动去玩命的。
发现一个打不过的人，我的第一反应是跑，而不是去试试。
我经历了几次玩命，都是被逼无奈，逃不掉，而且玩命也玩不过人家，直接就是被碾压。
所以这位叔叔说我缺乏狠劲儿，我确实缺少那种一往无前的精神。
和别人对打的时候，特别是提着刀子去砍人的时候，总是要玩点计谋，搞点儿偷奸取巧。
上面砍人，下面还用卷轴烧，真正用刀把人家砍死的次数屈指可数。
和这位叔叔探讨了一番之后，在他一离开我的家，我就赶紧通过魔法阵溜回了泥人大陆。
我认真思考了一下，那位叔叔的建议，最后还是不舍得自己去玩命，我练武的目的就是不想把自己放在危险的位置上。
我思考了很久，最终还是要从我们的传统文化里面汲取营养。
我回忆了很多本的金庸、古龙、梁羽生的武侠小说，发现一个增加体能的方法就是负重练习。
腿上绑铁沙袋，身上穿铁马甲，每天手里拎着两个桶，端平了打水。
当然，现在我的身体素质比少林寺里最厉害的武僧都要强。
所以他们的锻炼方式已经不太适合我了。但是原理是相通的。
我先设计了一个绑腿，让那些泥人们给我加工。
用了密度很高的一种金属，做了一个绑腿，绑在了我的小腿上，一下子每条腿增加了十多公斤。
适应了一段时间之后，又给自己增加了一双黑铁制作的鞋。
这样一来，我的两条腿上一共加了将近40公斤的重量。
除了进行冥想的时候和睡觉的时候，我其他时间都穿着这个重重的铁鞋和护腿。
而且还专门训练跑步，确实，腿上增加了重量之后，我的速度下降了很多，奔跑的距离也缩短了不少。
将近两个月之后，我总算是能够把跑步的速度变得和原来差不多了。
然后就继续增加重量，我又给自己制作了一个铁马甲，其实也很简单，就是把骑士穿的全身甲的胸甲和腹甲拆下来，我穿上就行了。
当然开始的时候只穿轻型的金属甲。
两个月之后，我穿戴的胸甲已经变成重骑士穿的胸甲了。