是症状和问题，还是变相的机会？

如果我们的大脑——或生活——似乎在不断让我们重复经历一些事情，或者将我们置于一些令我们产生似曾相识的感觉的处境，那必定事出有因。在研究自然和进化时，我们发现这个行星上的动植物所拥有的每个小小的怪异的习性都在某个方面有用处。它们和我们都曾经历了数百万年的进化，大自然会强化那些有用的方面，去除那些没什么用的方面。

所以，人类这一由观念驱动的、情感与经历重复循环的特点必定是有用的。那么，这种不断重复循环的现象，或者一些由观念驱动的“消极”体验，是否为进化过程的一部分？这当然能帮我们增加逃脱危险的机会，因为如果及早认识到这些迹象，我们就能采取行动。但有没有可能，这些在我们眼中是症状和难题的问题，其实是变相的个人进化机会？

前一段时间，我的后背受伤了，十天内我几乎动弹不得。去卫生间我需要拄着拐杖走半小时，有时还不得不半路停一会儿，因为如果移动得太快，就会引发痉挛，会让我疼得发抖。记得有一天我不知道该怎么才能把自己的手从撑着我的门把手上移到我女儿的肩膀上——有个拐弯的地方没什么东西可抓，她便站在那儿帮我，我为自己的无助而崩溃，差点哭出来；我记得我曾看着一只水壶，想着我这辈子可能再也无法再泡壶茶了——对我来说，举起这么重的物件似乎比登天还难。我记得当我坐在轮椅上被人推着在机场转来转去时产生的那种丧失尊严的感觉，突然间便对那些处于相似境遇的人有了深刻的理解和同情心。“现在可不再是那副不可战胜、凡事不求人的样子了吧？”我记得当我在窗户中看到自己的样子后骄傲立刻遁形时，心里曾这样想。

信号已经非常明显：我不该再四处奔波、照顾所有人、把自己累到极限，我需要慢下来，学着去接受更多帮助、更好地照顾自己。这一次康复后——之前我也经历过这种情况——我内心的某种东西终于意识到：是时候改变、发展了。当我使用本书中描述的方法来面对那些一开始就把我逼得很紧的不安全感时，我的需求和愿望发生了改变，得到了发展，更高层次的幸福和满足也随之而来。

这同样适用于生活中的其他情况。一段关系的破裂可能会使我们直面那些导致破裂的内在问题，这样就能为下次拥有更甜蜜、更令人满意的情感体验铺平道路。在运动场上反复受伤可能会让我们审视造成受伤的原因，鼓励我们以一种更卓有成效的方式来对待训练和健身，使我们在训练、健身归来后能持续拥有更高水平的表现。生活中任何一个领域的“失败”都会让我们质疑之前未曾审视过的观念和价值观，这样我们才能最终取得更大的成功。

这个想法并不新鲜，我们在小说中都读到过，在电影中也看到过，情节线总是一模一样。一开始我们了解到主角或主人公的一些情况，他们总是在生活中奔波劳碌。接着发生了某些事情，导致他们踏上某种求索之路或旅途。一开始通常都很顺利，一切都按部就班——所谓的“新手的运气”；但接着就会发生不测。在超级英雄电影里，那个超级坏人就会出现；在我们自己那个更贴近现实的版本中，一切都乱了套，我们会经历失败、失落和无助，而且，就像超级英雄一样，我们也会被剥夺力量或能力，无法找到前进的道路。所有的希望都破灭了，我们感到绝望。

但接下来又会柳暗花明。一条道路敞开了。往往在最意想不到的地方出现了一个新机会。但同时也伴随着风险。我们不可能既维持原状又想生存下去。若要成功，我们不得不进行改变或发展，通常会有一次关乎生存的转变，会出现一个“要么行动要么死”的时刻，这时我们必须全力以赴。在小说和电影中，我们往往在此处会接受主人公所处的困境，与他们一起面对终极挑战。途中可能会有损失，甚至可能会牺牲些什么。但当故事结束、战争胜利时，我们会因此而改变。我们变老了，变睿智了，也进化了，接下来我们又要确立一个新的常态。

是否似曾相识？

最开始，这可能让改变这一想法看起来特别令人生畏——维持原状岂不是更容易、更安全？

或许吧……不过，正像我们前面提到的那样，生活似乎有希望我们以某种方式进化的习惯，无论我们如何竭尽全力维持现状，“某件事”就是会发生……我们被逼迫着踏上求索之旅。

然而，我们必须要意识到一件很重要的事：求索本身并不是问题，造成困难的是我们对它的抗拒。

在阅读本书的过程中，我希望你能明白：这一切其实非常简单，你已经拥有了所需要的一切，能够在生活中做出你想要的任何改变。稍微自我审视一下，再加上一丝坚持，就会对缓解或改变我们生活中那些恼人的症状和境况有很大帮助。稍后我会利用一个个练习来帮助你实现这一点。

然而，简单并不意味着容易，我们要面对一些挑战。不过，如果从现在开始，我们能把这些问题或挑战看作是变相的机会，把它们中的每一个都看作是一颗隐藏的宝石，有让我们发生转变的可能，那么只要我们知道这些挑战都是有意义的，有更好的东西在另一边等着我们，我们就能更舒心地应对它们。根据我的个人经验，越早开始越好，否则我们的大脑就得费更大力气来引起我们的注意。

每当我们缓解或解决自己身上的问题时，就会对周围的人产生影响。比如，当我们最终感觉到更高的自我价值、更多的爱与接受时，就更容易在其他人身上创造或激发这种感觉，这自然会使我们身处的世界一隅成为一个对我们和周围人来说更美好的地方。有没有这个可能：我们面临的这些所谓的问题、症状和难题不仅在个人层面上创造了变相的机会，而且还促进了整个物种的某种形式上的情感进化？

对这个问题，我可以让你思考一段时间，不过现在让我们先回到现实，回到日常生活中那些琐事中来。