琐事缠身，被困在了纠结的境地，于是我们离幸福就越来越远。我们用每天不得不做的事情的多少来区分“忙”与“不忙”，但其实，这只是从外表看忙碌。如果从本质来看，与其说忙碌是一种状态，更不如说它是一种心态，一种由烦躁、忧虑、沮丧、郁闷紧紧交织的心情。负累太多，让我们失去了自由轻松的生活，失去了探知幸福的源泉，而一旦放下，幸福就会重新回到你身边。
古希腊哲学家曾经说过：不要奢求你没有的东西，而不知享受已有的东西，须知你现有的东西一度也曾是你向往的东西。
当我们赤条条地一无所有来到这个世界，是上天给予了我们生命、健康、亲人、思想、财物等东西，上天待我们何其厚？让我们拥有了许多，占据了许多。可是，我们为之满足了吗？我们感到幸福快乐了吗？我们总是不停地祈求上天给予我们的更多更多，总在希望我们手中的东西越来越多。有了健康我们还要聪明，有了聪明我们还要美丽，有了美丽我们还要财富，有了财富我们还要地位……我们总是奢求太多、负累太重，总以为得到的不够，拥有的不多，总以为上天对我们不够好，给予我们的比别人少。现代的人们经常看不到已有的东西，不知享受已有的东西。也会常常忘记，现有的东西一度也曾是自己一直追求向往的东西，追求的东西往往成为了一种负累，而让幸福伤心地出走。
心灵就像一个知心的朋友，经常和它保持沟通，它会给你有如知心朋友般的温暖和呵护。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘；负重的旅人，不卸重就不能走得更远。心灵被蒙尘，会变得灰色和迷茫；人载重，会变得疲惫和压抑。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，扫地除尘，放下重负，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，幸福的空间将会更多更大。
两位禅师走在一条泥泞的道路。来到一处浅滩时，看见一位美丽的少女在那里踯躅不前。由于她穿着丝绸的罗裾，使她无法跨步走过浅滩。“来吧！小姑娘，我背你过去。”师兄说罢，把少女背了起来。过了浅滩，他把小姑娘放下，然后和师弟继续前行。师弟跟在师兄后面，一路上心里不悦，但他默不作声。晚上，住到寺院里后，他忍不住对师兄说：“我们出家人要守戒律，不能亲近女色，你今天为什么要背那个女人过河呢？”“呀！你说的是那个女人呀！我早就把她放下了，你到现在还挂在心上？”
常说助人为乐，帮助人会让自己快乐和幸福。这则故事里，师弟既想助人为乐，又放不下内心的戒律，无端的烦恼让他犹豫不定、左右为难，而像师兄那样一旦放下了心灵包袱，救人也成功了，内心也坦然了，幸福也就回归了。
负累会成为我们找寻幸福的绊脚石，时下，很多人拥有太多，但并不幸福，就是因为他们负累太多。比如有的人成天名利缠身，快乐却无影无踪，快乐在哪里？快乐又何处去寻找？悲剧的是，我们就是这样常常追逐着快乐，却总放不下自己心中的负累。其实，快乐和幸福是很简单的。如果你能以有一个健康的身体而快乐，有一份稳定的工作而知足，有一个和谐的家庭而幸福，生活就会变得非常美好。快乐是一种心情，一种心灵顿悟后的豁然开朗，一种负累顿释之后的轻松如意，一种云开雾散后的阳光灿烂，它是一种人生练达的哲理与智慧。幸福就潜藏在我们每一个平平凡凡的生活故事里，需要我们用心去发现。
英国一个小镇有一个大富翁，他非常的不快乐。即使他是全镇最富有的人，但他还是睡不好吃不好，他担心这个又担心那个，怕他的金银财宝被偷被抢，所以他一天24小时都背着所有的财物，他很不快乐。有一天，他出远门还是背着他所有的财物外出，越走越重心情越沉重，他想不通为什么他这么幸苦这么不快乐。走着走着他看到了一个农夫打着赤脚，穿着很破烂的衣服一面唱歌一面耕种，他想农夫那么穷又那么辛苦为什么他会那么快乐，于是他问了农夫，你为什么这么快乐，有什么秘诀呢，农夫笑着对他说：“放下，你就会快乐了。”
这则故事里，睿智的农夫一语道破了富翁的心结，即“放下，也是一种得到”。其实我们这一生被太多的东西所牵绊，理智的人不会痛，感性的人也不会痛，真正痛的是在理智和感性夹缝中生存的人。富翁拥有了常人没有的财富，完全可以将其转化为幸福，可悲的是这成为他的一种负累，而失去了幸福。有时只有勇敢地放下牵绊和负累，才能得到属于自己的幸福。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。放下负累，用一晚上做点手工活，喜欢动手做任何东西不论结果如何，过程总是美好的，幸福的感觉就会洋溢你的心境。
幸福悟语：
如果将我们的生活比作旅游，负累就是我们携带的行囊，这“行囊”会陪伴我们一生的旅程。但善于发现幸福的人却会聪明地看待它。其实，生命正是在负累的拿起与放下的交替中顽强向前的，并闪现出进步的火花，就如黑夜与白天的交替中出现的彩霞。幸福需要发掘，就要求我们心态要摆正，时刻提醒自己不要太忙，适时地将负累放下，重新找回失去已久的快乐与幸福。