推荐序一 让复原力更加茁壮与强大

胡展诰（心理咨询师/作家）

2020年，突如其来的疫情不仅打乱了人们生活的步调，也夺走无数条生命。那些生活中你我原本习以为常的购物、上学、旅游、交通，瞬间变得困难重重。隔在口罩后方的，不仅仅是闷热不便，更是充满无助的担心和焦虑。

无论人类多么努力，在生老病死与各种意外面前，总是凸显出我们的脆弱与渺小。想要重新找回生命的勇气，不是去改变世界，而是学习觉察与照顾自己。正如同佩萱在书中提到的：“外在物质永远填不满内心的空洞。要填补内心，就必须往内心里走。”

面对创伤，我们只能回到自己身上，学习“站起来，再一次重新开始”。心理学家将这种能力称作“复原力”。庆幸的是，人们与生俱来不同程度的复原力，只要通过有方向的练习，就可以让这种能力变得更加茁壮、更加强大。

无论是因为疫情而心烦或苦于受过往各种创伤的影响，请放心，你只要拥有爱自己的意愿，剩下的，就让佩萱的文字来陪伴你迈向疗愈之路吧！