免疫力就是抵抗力

免疫力，医学上又称为抵抗力，是指机体识别和排除抗原性异物、免除传染性疾病、抵抗细菌和病毒入侵的能力，是人体的一种自我防御机制。

它存在于人体的多个器官中，在中枢神经系统的控制下，各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。免疫系统的主要功能就是防御外界病原微生物的侵入，从而防止各种疾病。

人体的免疫力有处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力强的中老年人具有更强的抗病、抗炎、抗癌的能力。

通过有效的食疗、改善不良生活习惯、运动等多种对症养生方法，都可以快速提高身体的免疫力。