第6章 行走坐卧功

“妹妹，这边请！”贾宝玉一副翩翩公子模样，领着林黛玉来到了绛芸轩。

一生两世人，虽然说前世他有些狂放，但是若认真学起大家族礼仪来，也不亏大家公子之名。

“这就是你的住处？”林黛玉一进门就看见一大片空旷的场地。

在场地的边上立着几架兵器架子，上面摆着刀枪剑戟等武器。

里面正有有几个丫头，正在清扫场地、整理兵器。

她们一个个身着短打劲装，上戴护腕，下缠绑腿，中间还纤腰束素，看起来英姿飒爽，倒有几分男子模样。

所谓“短打劲装”，即平民百姓所穿短褐也。

胜在便宜实用，故而常被武人打了绑腿，束了护腕，权作习武之用。

由于这些人都是女子，宝玉特意选取了红、绿等艳丽颜色，看起来倒挺顺眼。

林黛玉见了，不由眼睛一亮，正待开口要问，早听到鹦哥笑着解释道：“倒让姑娘见笑了，二爷自幼好武，把这里弄得跟校场似的！”

“家里的丫鬟们，一个个也要‘胡服骑射’、‘军功授爵’。”

“哪个若是练得好，统统有赏；哪个练的不好了，任打任罚，不敢抱怨。”

“昔有孙武练嫔妃，今有哥哥教奴婢。古今虽然有别，想来志气无二。”鹦哥话音刚落，林黛玉早赞了起来。

“什么志气不志气的，不过闲耍一耍，倒教妹妹见笑了！”宝玉自谦的摆了摆手，便领着黛玉穿过院子，向后面的三间正房走去。

“若是林妹妹不见外，喊我宝玉便是了。”

就在这是，只听见“吱呀”一声，三间正房当中的大厅的大门突然打开了，迎面走出来一个细条身材的姑娘。

她长着容长脸面，穿着银红袄儿，青缎背心，白绫细折裙。

一见黛玉，不由笑道：“是林姑娘吧？快请进来。”

“袭人，你这是？”还未等黛玉开口，鹦哥仔细打量了她一番，发现她身上还残留一些汗水，不由奇怪的开口道。

“嗐，别提了。”袭人看了一眼自家的主子道，“今个有一刀劈歪了，被他抓着不放，被罚了三十斤劈柴，将将劈完。”

“这才慌忙换了衣服，你们就进来了！”

“实在对不住，这些日子要叨扰你们了！”林黛玉一听了这话，有几分歉意道。

“林姑娘快别说，这可折杀我了！”袭人一听林黛玉这话，连忙赔笑道。

“有什么叨扰不叨扰的，平日里二姑娘、三姑娘也过来，算不得什么。”

就在几人你一言我一语之际，这个时候宝玉的奶妈李嬷嬷也从屋里出来了，连忙把林黛玉一干人等迎了进去。

待到袭人给黛玉上了茶，众人都去收拾屋子去了，独留宝玉、黛玉二人坐在那里。

就在这是，林黛玉突然开口问道：“宝......宝玉，像......像我这样的，也练得武么？”

“如何练不得？”宝玉闻言一愣，没想到她这么问，不由欣喜的解释道。

“只是妹妹底子太差，先要固本培元，然后再练其他。”

“《行走坐卧功》？”

“对，《行走坐卧功》！”

“怎么练？”

“这功法说难也难，说容易也容易。”宝玉看着一脸急切的林黛玉，不由笑道，“说穿了，其实不值一提。”

“正常人一呼一吸，全靠胸腔开合。我这法则不然，全赖腹部起伏。”

“腹部起伏？”林黛玉听了，一脸疑惑。

“对，腹部起伏，来，你感受一下。”宝玉伸手抓住林黛玉的小手，放在自己的肚子上道。

“这样不动的，是咱们正常的呼吸；而这样一起一伏的，便是我那《行走坐卧功》。”

原来宝玉所言《行走坐卧功》，其实就是腹式呼吸法。

而这腹式呼吸法又分顺逆两种，前者的特点是在呼吸时意守丹田，腹部微微凸起，尽可能用鼻子缓慢的吸入空气，然后再缓慢的从口中吐出。

这是一种模拟锻炼时呼吸的呼吸方式，不仅能够增加肺活量、改善心肺和脾胃，更具有按摩内脏、减少肺部感染、改善肺部疾病等功能。

而逆腹式呼吸法，又叫丹田控制呼吸法。

其特点是吸气时，腹部自然收缩；呼气时腹部往外鼓起。

这种呼吸法比顺腹式呼吸法更为激烈，这是一种模拟发力的呼吸技巧。

前面宝玉提到过“女七男八”这个标准，如今林黛玉尚未足七岁，身体又弱，故而宝玉不敢教她逆腹式呼吸法，而先教她顺腹式呼吸法。

这种方法中正平和，也是后世“气功热”时代，大部分老年人首选的“气功”。

当然，任你练得如何高深莫测，你也练不出“气”这玩意儿，更练不出“内气外放”这种玄幻的东西。

因为它本质上是一种呼吸法，是用来调整寻常身体锻炼不到的部位，修复身体部分损失的技巧罢了。

恰巧林黛玉身弱脾虚，心肺不好，正适合这种功法。

“这样？”林黛玉感受了半晌，忍不住自己也尝试了起来。

“嗯，对，呼~吸~呼~吸~”宝玉闻言连忙把手隔着衣服放在她的肚子上，一边感受着她的动作，一边指挥了起来。

“啊？二爷，你们......”就在两人沉溺于练功之际，突然袭人的声音响了起来。

“怎么了，袭人姐姐？”宝玉手还放在黛玉的肚子上，一脸疑惑的看了过去。

原来这宝玉前世，虽然是一个身高八尺的成年人，但是他却是素来“思无邪”的成年人鲁智深。

他能够在梁山上见到林冲，问出那句“洒家自与教头沧州别后，可知阿嫂信息否”的直肠子，哪会有什么奇怪的心思？

“啊，没事儿......你们玩......”袭人看着面前两个小孩子，一脸懵懂无知的望着自己，一时间什么话都憋回了肚子里。

“奇奇怪怪的！”宝玉见她去了，一头莫名其妙的摇了摇头，继续向黛玉道。

“很好，就这样。以后闲了，什么时候想起来了就练一练，不拘什么行走坐卧，这也是它为什么叫着《行走坐卧功》的原因。”

“这只是第一层，待你身体好转一些了，洒家再教你第二层。”

“哦？不知是否需要忌口？我又要锻炼多久，方可痊愈？”林黛玉听到这里，不由眼睛一亮，连忙追问道。

“饮食之法，不拘鱼虾蟹肉，五谷杂粮、时令果蔬，能吃一些就吃一些，不能吃就少吃一些，以降得住为度。”宝玉有几分溺爱的看了她一眼道。

心有猛虎，细嗅蔷薇。

原来这贾宝玉前世虽然是个粗人，但是未必没有锦口秀心。

他曾怜刘太公无人养老，也曾贪看山明水秀误了行程。

如今他见林黛玉身体孱弱，又伶俐可爱，顿时心中生出了几分养女儿的心态。

“只是病来如山倒，病去如抽丝。此法固然万无一失，奈何耗费年月。”贾宝玉又解释道。

“若我所料不差，短则十余年，长则百余年，庶几可以痊愈了。”

“百余年？”林黛玉闻言一惊了，连忙问道。“若是百余年不好，那该怎么办？”

“按照习俗办！”宝玉笑道，“该吃席的吃席，该进土的进土，该哭丧的哭丧。”

“洒家教的是《行走坐卧功》，又不是《长生不老法》。”

宝玉话才说到这里，黛玉自个忍不住咯咯的笑起来：“世上无不灭之国，无不死之人。人生活百年，已是不易，倒是我贪心不足了！”