深水涧。
自从上次受到黑子、二愣子的袭扰，方启辰便再没去过深水涧。
他今天就要试试，能在水流冲击下，能打坐多长时间？能不能在石桩上施展身法？
石桩下可是有奖励的。
在中心石桩上，若打坐2个时辰，石桩旁边，会打开一个小门，弹出一粒中品回气丹。若是规定时间内，在9根梅花桩上施展身法，达到一定的速度和力度，同样可得到奖励。获得一枚上品回气丹。
一枚上品回气丹，堪比族内大比中得到的奖励。这样的好事，方启辰当然不能放过。
来到深水涧第一个水潭，看着6丈高的水流，轰然而下。他有些怵头。
第一水潭并不大。有9根石柱。石桩均隔10丈。笼罩范围有60丈的样子。最中间的石桩，稍粗，承受的水流最强。人在上面，很难坐住。
更不用说打坐，进入修炼状态，还要达2个时辰。
水流很浑，流速很急，且含有很多流沙。受地势高的水流冲击，对锻炼皮肉，有很好的冲刷作用。2个时辰，若皮肉不坚韧，定能冲掉一层皮。水下有钢针，掉入其中，再被冲刷，身体会受损，且难受疼痛。
这种设立，本就是有意施为，不想让修士落水。
深水涧天天都有弟子打坐，有几个中级弟子，仍在低级水潭里打坐。
启辰看到边缘的一根石柱，有空闲，便飞身上了石柱。可他刚刚跑上石柱，水流直扑，哗哗地打在他身上，瞬时便将他打下了石桩。
下面的钢针立时会发挥作用，直刺启辰的身体。有点疼痛。而且湍急的水流，将他冲得旋转了4圈，才爬到了岸边。结果，弄的全身到处都是血水。
疼也不算疼，血流不用一息，也被他立刻止住。关键是掉了面子。还惹得周边师兄哈哈大笑。
“启辰，再来一次！”几人开始起哄。“天娇来，同样会吃瘪？”他们不服气，自然会大笑。
“笑什么？你们没被打入水潭里？”启辰没有笑，也不想反驳，却抬头看向水流。
原来，炼体难以承受的不仅是水流之力，痛苦的是水中含有的金石之力。水中的金沙太多了！它们要比水下的钢针还要厉害！
“还来一次吗？”有人想继续打脸。
“当然会再来一次。他可是天娇啊！”
“天娇怎么了？天娇也是人。”启辰没往心里去。刚才他仓促上桩，为的是感触一下现实的环境，感触一下泥沙水流的撞击力度，及水灵气情况。
从水潭里爬出来，他琢磨着刚才的感觉，开始用心算计。
首先，要将法力运用到腿脚上。脊背也要分摊些法力。身体的形状也要有所改变，最好能让身体给水分流。还要注意被打下的位置。若被打倒在其他石桩上，肯定会被碰的头破血流。
抬头再看瀑布，水流呈流线落体，向下滑落。感受着浓郁的灵气，他忽然有些明白。在中间石桩水流冲击下，是无法得到灵气的。只有将水分流，才可呼息……
“启辰，跳上石桩，要快速下蹲，将法力灌注到腿上脚上。若是会吸掌，更好了。将法力下压即可。”方启路虽没拿到奖励，但他毕竟是三级修士。在这里面摸索出了一些经验。
“谢谢启路哥！”启辰想象着发力动作，再次跃上一根石柱。
这次顶住水流，果然好了些。跃上石柱，快速下蹲，用法力紧紧吸住石柱。但仅仅只维持了26个呼息，便感觉胸腔憋胀。
空气果然不够用。
张嘴想吸口气，结果却伴着水流，吸入了许多泥沙。一个走神，法力一松，被水流再次冲入水潭。
好在这次不算狼狈！
眼看着掉入水潭中，他气运双腿，单脚点在一根暗桩上，另脚一个横跨，已来到水潭边缘。他张大口鼻，深深呼吸着。大脑却在继续算计。
“不错。果然是天娇厉害！第二次便到了26息！”
几个师兄不再起哄！目中开始敬佩。
“还早呢！”距离待够2个时辰，240多息，还差的远。
就在这时，看到一边休息起来的方天明，已经冲上了石柱。静静蹲在边缘石柱上。
大家开始给他数。一息，二息，……一直数到60多息。才被冲进了水潭。60多息，真的很长了！“4层修士的法力，就是强大。还没开护盾。”有人嘟哝着。
“也不全靠法力，里面有技巧。”启路说着，跃上石桩。
其他人开始数数。，1，2，3……38息！比他多了一倍多。
“好！师弟，破记录了！”
“恭喜恭喜！”众人望着启路，眼含惊喜。“有何秘密？有何技巧？”
“只增添了6息。”启路并不满足。
“各人体质不同。承受水流的方向也不同！”启路下来，众人看到他的后背，已被泥沙打红。若再坚持下去，定会脱层皮！“要掌握呼息节奏！”
原来，这还有记录。最强的是天虎师兄，能待201来息。他是5层颠峰的修为。4层的最高记录是启玄，能待117息。
3层的记录，便是启路，原来只有32息，现在是38息。
启辰休息完毕。他现在想的，并不考虑最高记录。是如何在石桩上，保持住正常的吐纳呼息。主流气盛，侧流让人无法保持平衡。
想喘口气都不容易啊！
水流打在身上，他感觉皮肉能承受60息。第二次感触，让他有了更多的经验。他想好方法，再次跃上了一根石柱。
这次直面水流。采用低头手掩嘴鼻，同时吸气。在用嘴吸气时，伸长上唇，外撑双肘，避免水花溅进口腔。吐气吸气便可得到解决。
再缓缓施放精神力，放到腿脚上。紧紧吸附住石桩。法力转移至脊背经脉上，开始慢慢淬炼经脉。受力最强的前额，只有硬抗。他一次次调整着呼吸，打坐起来。
果然能行！
脊背承受着最强的冲击力。他必须通过粹练经脉，将气血搬运到脊背上，让气血流转。这样便能缓解脊背破裂。
后来，再尝试经别到前额，将气血搬运到头颅、后背，完全可以支撑更长时间的修炼。只有不断淬炼，搬运气血，才能将红肿消散掉。
他坚持着，效果不错！