第9章 2024年1月9日 星期二 农历十一月廿八

社区常见健身器材的作用

现在大多数社区配备了健身器材，利用这些器械健身是非常方便、有效的健身方式。利用常见的登山机、划船器、椭圆机等器械锻炼可提高心肺功能，改善免疫力；立式腰背按摩器可以按摩腰背部肌肉，适合运动后放松身体；太极揉推器可以锻炼肩、肘、腕等关节的灵活性。