1.4 你准备好运动装备了吗

合适的运动装备，可使球员展现更好的运动状态，同时保护球员的身体各部位，降低球员的受伤风险。足球运动中，因场上球员和守门员的职责不一样，其运动装备也各有特点，但需注意的是，不可佩戴首饰。

球鞋的选择

根据足球场地不同的材质，足球鞋的鞋底设计各有不同，加装不同的鞋钉，脚底的抓地能力有所不同，所以足球鞋的鞋底种类也以足球场地的材质命名。一起来了解下吧！

SG（Soft Ground）

适用于松软、高质量的真草地的鞋钉，由金属材料制成，常为职业球员用鞋。

FG（Firm Ground）

适用于偏硬的天然草地的鞋钉，相比SG，FG对草皮的要求低一些，鞋钉坚硬较长，多为热塑性聚氨酯弹性体橡胶（TPU）材质，轻盈，启动快。

HG（Hard Ground）

相比FG，HG 鞋钉较软，适用于草少且较硬的天然草地的鞋钉。

AG（Artificial Ground）

专为人造草地设计的鞋钉，为胶制短钉，能减少人造草橡胶粒的摩擦，抓地力较强。

TF（Turf）

适用于人工塑料草场地的鞋钉，该鞋钉的设计常为密集的碎钉，俗称“碎钉”，适用场地较多，常被推荐为入门款足球鞋。

IN（Indoor）

适用于室内场地的球鞋，该款式球鞋鞋底为橡胶平底，主要适合室内地板、水泥、塑胶等场地。

除了根据场地材质选购足球鞋外，还可参考鞋子的材质、尺码、脚型等因素，上脚试试，选购一双适合自己的足球鞋。

场上球员的装备

运动上衣

球员需着有袖上衣，着装颜色有别于对方球队和比赛官员，且上衣背后与短裤前面须有显著的号码，便于裁判员对每名球员进行区别。另外，守门员服装颜色也要区别于其他球员的服装颜色。

运动短裤

无论在哪个季节、何种天气，球员都需在正规足球比赛中着短裤。短裤不会束缚球员的身体动作，也便于裁判员检查与观测球员下肢的动作。此外，如果球员需在短裤内着内衬裤或紧身裤，颜色需与短裤的主色调一致。

长筒袜

长筒袜起到保护脚踝、吸汗、固定护腿板等作用。

护腿板

在正规比赛中，球员需佩戴护腿板，置于小腿前方胫骨处，再穿着长筒袜加以固定。护腿板具有保护小腿的功能，有塑料、橡胶、聚氨酯等材质。

守门员的装备

手套

守门员的专用手套材质主要为乳胶。该材质可增强触球时的摩擦力，避免漏球，同时也可以保护双手。不过，要注意每次使用完后就要及时清洗。

运动衣、裤

为了保护守门员的身体关节部位，运动衣、裤款式通常选择长袖、长裤，且肘部和大腿部位均有一层用以缓冲的海绵，胸部和膝部位置也可设缓冲海绵。

护膝、护踝

在守门时，守门员的膝部十分容易受伤，护膝可有效避免外伤。护踝有助于保护脚踝。

护肘

护肘可以减小守门员扑球时手、肘与地面的摩擦，降低受伤率。