第3章 这也能触发？

“目前店内有三名高级健身教练，一节课的单价是800元，一个月十节课起报。”

“我们的私教课程除了课程本身之外，教练还会根据您的实际情况设计好专属训练与饮食计划，及时跟踪调整。”

“您的需求应该是减脂吧，那我们的韩湫教练就很适合，她最为擅长减脂和塑形。”

“这位教练现在人在店里么？”

“在的先生，请您稍等片刻。”

前台小姐姐匆匆忙起身，很快一名身穿着黑色训练服的女人走了出来。

该说不说，同样是穿着瑜伽紧身服，但给人的感觉真的是完全不一样的。

哪怕江枫都不得不承认，像是秦可依那种可能会比较偏向于‘网红风’。

大概就是比较纤细，没有太多的肉感……

面前的这个女人，绝对属于是一眼顶真的类型，显然是专业练过的。

肌肉形成了很好的支撑，使得整个人既有着肉感，又不显得丰腴。

拍照上镜方面可能不如前者，但真要在现实中遇到，韩湫这种身材绝对是冲击力拉满，属于男人看都不敢多看的类型。

韩湫的长相有点异域风，鼻梁高挺，一双杏眸有着水光，卧蚕下的泪痣显得格外精致。

伴随着走动时的腰肢扭转，掩藏在瑜伽服下的娇躯一颤一颤的，凹凸曲线展现的淋漓尽致。

讲道理，这种女人多少有点太BUG了。

“您好，我是韩湫，不知道怎么称呼？”

韩湫盈盈一笑，笑起来的时候江枫总感觉跟某个明星挺像的，就是那种西域美女的感觉，反正辨识度直接拉满。

“江枫。”

江枫忍不住多看了两眼，尤其是目光扫过那薄薄的紧身瑜伽服，心头顿时有些躁动了起来。

没办法，这就是二十岁出头健康男性青年的身体。

荷尔蒙作祟的年纪，可经不得半点的刺激。

“江先生您好，麻烦先来测量一下体重与体脂吧。”

韩湫脸上始终带着温和的微笑，给人一种如沐春风的感觉。

来到侧方的某个房间内，江枫先测量了体重，随后又在韩湫的帮助下测了一下体脂。

“您的体重目前是92kg，BMI超过了27，有较大的健康隐患。”

“是的，我打算在目前的基础上减重30斤。”

“这是一个较为合适的减重目标。”

韩湫点了点头，又道：“正常成年人的减重速度是一周一公斤以内，而您是大基数，初期可以快一点，但最好不要超过两公斤。”

“所以，我建议您预留好至少两个月左右的时间，应该可以较好的达成目标。”

韩湫想到什么，询问道：“对了，你现在的工作是？”

“我是学生，明年就毕业了。”

韩湫露出了微笑：“来我们健身房健身的一般好像确实都是大三大四的。”

江枫表情尴尬，讪讪的笑了笑，只能说大学确实是养猪场？

恶臭年轻人速速挨打！

正在心头吐槽着呢，忽的耳边响起一阵提示音，使得江枫下意识的愣在了原地。

“恭喜宿主触发人物光环：我是学生，产生了一次意想不到的效果。”

江枫回过神，表情怪异。

特么的这也能触发？

不过，他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思，只得暂时压下心头的疑惑。

“其实也挺好的，您现在还比较年轻，所以减脂效果应该会挺不错的。”

韩湫没察觉到江枫的异样，接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。

比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡，相比于跑步，这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。

“而且，跑步其实是一项门槛较高的运动，对于没有训练基础的人而言，初期的时候根本无法持续太长时间。”

“确实。”

江枫十分认同的点了点头。

以前他一动减肥的念头，大都是会选择跑步，可跑个不到十分钟就坚持不下去了，而且腰酸的厉害。

“我们在锻炼的过程中，要学会主动用腿部肌肉进行发力，否则容易造成腰肌劳损。”

短短十分钟的时间，江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶，专业水准绝对很过关，三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。

尤其是跑步发力这一点，他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了，因为后腰会酸！

但尝试着按照韩湫说的这么发力，屁股紧绷，用大腿带动小腿，他像是打开了新世界大门似的。

感觉自己又行了？

一共是两个月的课程，最终确定下来是一个月十五节课，按月支付。

江枫签订好合同，支付了第一个月的课程费用，并且办了一张年卡。

“叮！”

“恭喜宿主，系统提升至LV2。”

江枫查看了一下系统，发现升级经验变成了13888，刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。

同时，系统升至三级需要足足十万点经验，也就是消费十万块！

江枫对此倒是并不意外，毕竟系统升级之后，【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。

现在系统等级为2级，哪怕只是翻个倍，那便是两万块每日，意味着他的月收入将突破60万，四舍五入一下不就是月薪百万？

好吧！

似乎差得有点多，但问题不大，再升一级就是了。

此时的江枫直接格局打开。

跟着韩湫来到了内场，办理私教课程是有专门训练场地的，这让他很是满意。

至少人会少一点，不用等着器材什么的。

江枫透过中间的透明玻璃隔断，看了一眼对面的外场，几乎大部分器材都有人在使用。

这家健身中心的设施和装修都很不错，上下一共三层，一层还有泳池，但可惜的是位置处在大学城附近，主要客户以学生为主，办理私教课程的并不多。

如果开在某些市中心的CBD区域，像是韩湫这种级别的教练，一节课上四位数都是轻轻松松的。

“江先生，先热身吧，今天的训练计划不会太重，我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”

韩湫为江枫调节好重量，并且向他介绍着器材：“这是坐姿高位下拉器，主要是用来锻炼背阔肌的。”

“好的。”江枫活动了一下肩关节，坐上去尝试着拉了两下。

韩湫见状，来到江枫的后方，柔软的双手搭在他的大臂上，辅助着他矫正发力动作。

伴随而来的还有一股淡淡的幽香，以及身后某些若有似无的触感，让江枫心跳微微加速。

“呼……呼……”

江枫的呼吸逐渐急促，一组二十个，结束后感觉浑身都微微有些发热起来。

一节课的时间大致是在一个小时，在韩湫的指导下，江枫基本上是把大部分的健身器材都尝试了一遍。

韩湫的专业水准确实没让江枫失望，纠正了他很多发力的错误。

幸好报了个班！

江枫情不自禁的想着，一个人瞎练，效果差倒还是小事，搞不好还会出现各种拉伤。

普通人能做出健身的决定本来就挺困难了，如果再受个伤，起码耽误一个月。

并不是所有人都有统子爹罩着的！

韩湫微笑着看着江枫：“感觉怎么样？”

“很棒，就是有点累。”

江枫点了点头，觉得状态很不错。

他现在总算是能理解，为什么那帮健身的总会找个好看的妹子当陪练了。

这效果确实显著啊。

什么氮泵红牛蛋白粉都是弟弟。

“时间也差不多到午餐时间了，我带您去三楼餐厅看看吧？价格跟大学食堂差不多，挺划算的，而且种类比较多。”

韩湫看了一眼手腕上的表，又补充道：“内场是有私人淋浴间的，您下次可以把换洗衣物带过来。”

“好的。”

江枫点了点头，身上黏糊糊的感觉确实不太舒服，又想到什么，笑着道：“叫我江枫吧，我还没毕业，就叫你湫姐好了，总用敬称感觉怪怪的。”

“好的江枫同学。”

韩湫含笑着点头。

江枫被对方叫的浑身一哆嗦，下意识的避开了目光。

他就说这个女人犯规吧！

……

来到健身中心的三层，餐厅的配置挺不错的，大大的落地窗，给人一种明亮的感觉。

饮食也不错，鸡蛋，红薯，玉米这些都是标配，还有蔬菜沙拉，水煮鸡胸肉等等。

“等晚点我会把这周的训练计划做出来发给你，我们是每周跟踪调整的。”

韩湫一边说着，一边扭着纤细的腰肢走在前面。夸张的曲线起伏之下，一双酒杯腿格外引人注目。

两人在靠窗的位置坐了下来，韩湫吃的挺少的，基本上就是蔬菜沙拉，然后带上一个鸡蛋，半截玉米。

江枫觉得有些不太理解，这点能量摄入，到底是怎么维持住身材的？

“我们除了正常三餐，还会补充适当的运动补剂，所以吃的会比较少。”

韩湫似乎是察觉到江枫的目光，笑着说道：“普通人其实也不需要那么多运动补剂，毕竟不是专业需求，但像你的话，后期可以补充一点，毕竟光减脂不增肌，基础代谢上不去，训练一停就会反弹。”

“嗯。”

江枫点了点头，练了一个多小时，也是觉得有点饿了，大口的吃着鸡胸肉。

味道说实话不怎么样，沾了沾糖醋汁，算是勉强能下咽吧。

再想想统子爹的十万金币……

忍了！