过度讨好，咬着牙满足别人

缺乏界限会导致我们的自我认知建立不起来，从而没有安全感。我们会害怕别人对我们失望，因为我们常常让他人来定义我们是谁、判断我们是否有价值。这就是为什么缺乏界限的人不能也不敢对别人说“不”，不管多么辛苦，他都会咬着牙来满足别人。

因此，在心理咨询的过程中，我常听到有人说这样的话：“他会对我失望的”或者“我如果这样做了，他会很伤心的”。提到要在工作当中立界限，很多人的第一反应是，我的同事、我的老板都会对我失望的。如果我不允许他们对我这样做，他们会对我不满。

在亲密关系中，缺乏边界感的人可能会想：如果我对他说我不喜欢他这样，他还会爱我吗？还会接纳我吗？如果我因此被抛弃怎么办？

请记住，正是因为你缺少界限意识，你才会产生这种感觉、提出这种问题。有边界感、会立界限的人一般不会提出这样的问题，因为他们心里很清楚：如果我因为立界限而被拒绝或者被抛弃，那么就说明我立的界限是对的。一个会因为我强调了我的界限就抛弃我或者是拒绝我的人，本身就不值得留恋。他对我的生活起不到良性的作用，而是会起到负面的作用。

害怕让他人失望的心态会对我们自己造成非常大的伤害，而且对关系本身也并没有益处。如果问持这种心态的人：“你为什么害怕别人失望？”他们多半会回答：“你要我仔细说，我也说不出来为什么。”就是那个说不出来的东西毁坏了我们的生活，它成了隐形的杀手和强盗，夺走了我们生活中原本可以享受的人与人之间的健康关系。

有一个男孩军军，他的成绩非常好，高二的时候就收到多家常春藤盟校的邀请信，请他报考。这个孩子这么优秀，我们都认为他在收到邀请信的时候一定会很高兴。然而，事实是他每晚都焦虑得不得了。为什么？他跟我说，他怕他真的报考这些学校之后会落榜。现在所有人都对他期望很高，他怕万一没考上，他们会很失望。所以，他把那些信都藏起来，不敢让他的爸爸妈妈看。

我问他：“你有没有想过，你能够收到这些学校的邀请信，已经非常优秀了？”他的回答是：“那不算什么。”

他的成绩很好，可是周围的同学都不太喜欢他。为什么？因为他总是唯唯诺诺的，大家都觉得他很没有个性。他什么都不敢去尝试，除非他知道他一定会赢，他才会去做，反之则不会。他这么做的原因是希望大家喜欢他、永远不对他失望，结果却和他想要的正相反。他和父母的关系显然也缺乏亲密、坦诚，因此他很难从父母那里得到他原本需要的支持。

王伟是一名企业高管。在我们的团体辅导课上，他说过一件事：有一次，他的一个员工认为自己的工作一直没做好，就很烦躁。当王伟听到以后，他的第一反应是：都是我的问题，是我没有做好，没有领导能力，别人会因为这个员工的情绪而认定我是一个很糟糕的领导。

这也是没有界限的表现。王伟不明白，他人的情绪应当由他人负责，跟他没有关系。他会把很多事情往自己身上揽，认为别人的情绪总与他有关。员工如果有失望的情绪，他就会认为是自己导致的，产生莫名的罪恶感。

过度讨好别人的人本来是想让所有人都高兴，想让别人看到自己的美好而喜欢自己，但结果往往是让自己变成一个不被尊重、没有立场的老好人，做事瞻前顾后，畏畏缩缩，原本的优秀也被埋没了。