7.1.2.2　“三心一线”重心法

7.1.2.2.1　概述

三心是指头部中心，胸部中心，腹部中心。一线指的是在一条垂线上。在熟练掌握身法后，方可进入本阶段的学习内容。在身法调整至中正状态的基础上，通过三个中心上下贯串的心法达到内外相合，可帮助学员认识到自身重心位置，提高平衡能力。

7.1.2.2.2　位置及对应关系

头部中心位于印堂穴所在水平面的中心。

胸部中心位于膻中穴所在水平面的中心。

腹部中心位于关元穴所在水平面的中心。

7.1.2.2.3　操作方法

——按照先天无极功身法的动作要领站立，同时全身保持放松状态。

——体察三个中心的位置及状态，使其由上而下贯通。

——三个中心的连线延伸指向地面，即两脚尖连线中点处。

——完成以上要求，则身体中轴线对齐拉直，称为“中线”，此中线即是重心所在，保持此中线即是保持重心。