第二节　如何做好卫生清洁

亲爱的同学，你好！相信你对于如何洗澡并不陌生，但你有没有特别关注过外生殖器官的清洗呢？学会正确清洁外生殖器官的方法，是保护它们健康的重要基础。下面我们就一起来了解一些重要的卫生清洁原则吧。

对于女孩来说，当我们要清洗外阴时，有3个要点一定要记住。

1.要先洗前面阴唇的部位，再洗后面肛门的部位

肛门是排便的通道，会存在多种细菌，如果不注意顺序容易将细菌带到阴道口和尿道口，造成感染。这和我们大便之后一定要从前向后擦是一个道理。

2.清洗时要注意阴部缝隙、褶皱的清洁

在我们的大腿根部和大阴唇之间、大阴唇和小阴唇之间都存在一些缝隙褶皱，在清洁时要轻轻扒开这些部位的褶皱，用手指肚而不是指甲将里面清洗干净，因为这些部位非常柔软且易受伤。

3.不要使用肥皂、沐浴露，也不要洗阴道内部

清洗外阴时用温水即可，不要用肥皂、沐浴露等清洁用品，也不要将手往阴道里面伸、抠，更不要把水灌到阴道里面。因为阴道内部有一套清洁系统，在里面负责阴道的清洁，如果用清洁用品或水清洗阴道内部，就会破坏阴道的清洁系统，反而容易使阴道生病。当你使用肥皂、沐浴露洗澡时，只要避开生殖器官就可以啦！

男孩同样有3个要点要记住。

1.先清洗阴茎、阴囊，后清洗肛门

和女孩一样，男孩在清洁时也要避免肛门的细菌污染生殖器官。虽然男孩的生殖器官没有女孩的那么容易感染，但阴茎头部的尿道口也存在被细菌侵袭的可能性。

2.注意清洁力度

阴茎和阴囊相对比较脆弱，如果用力抓或挠，就容易受伤，所以在清洁时用手指肚轻轻揉搓清洗即可。

3.注意包皮下的清洗

相信你还记得，龟头上包裹着包皮，包皮和龟头之间是最容易藏污纳垢的。所以在进行清洁时，一定要将包皮轻轻翻开，露出龟头，并仔细清洁龟头的周围，尤其是龟头后边那个叫“冠状沟”的地方。

如果不翻开包皮进行清洁，就有可能造成感染，甚至包皮会和龟头粘在一块，引发炎症和疼痛。

小知识

翻开包皮的时候不要用力，要轻轻用力，一旦感觉疼了要停止，否则容易造成损伤。如果你发现没办法拉开包皮露出龟头，一定要及时告诉家长。

除了以上的3个要点之外，还有一些卫生清洁的原则是男孩、女孩都要遵守的。

1.清洁外生殖器官时要用流水

清洁外生殖器官时尽量不用盆浴，因为这可能导致肛门及周围的细菌跑到外生殖器官去。所以，在清洁的时候，可以用花洒放出温水清洗，或者用干净的水盆浇水冲洗。

如果用水盆的话，一定要注意水盆的清洁，做到每次用前、用后清洗水盆，并在不用时将它放在干燥、清洁的地方。

2.最好每天清洗一次外生殖器官

如果你不是每天都洗澡的话，也可以在睡觉前单独清洗一下外生殖器官。

3.清洗后要保持外生殖器官的干燥

洗完之后一定要擦干（最好用一条专用的毛巾）或者晾干外生殖器官，然后换上清洁、干燥的内裤。

换下的内裤要及时清洗，并且晾晒，因为太阳光照射可以起到很好的杀菌作用。在日常生活中不小心把内裤弄湿了，要及时更换，因为潮湿的环境容易滋生细菌，不利于生殖器官的健康。

4.尽量选择棉质、透气的内裤

棉质、透气的内裤最不容易滋生细菌，也最舒适。如果你觉得内裤不舒服，一定要及时更换。

相信每位同学都能够当好自己外生殖器官的“安全小卫士”。