第8章 我的脾气不好怎么办

老师：

我的脾气不太好，别人说自己几句就感到不耐烦。为此，我不但总是和爸爸妈妈发生争吵，也经常和同学发生不快。因此，我的好几位本来关系不错的朋友，现在都和我疏远了。

我该如何控制或管理...