容易内耗的人怎么解决这个问题，第一是把工作，家庭，学习，娱乐，分开划清界限，今天的今天做，明天的明天做，今天不想明天的事，心理暗示我不会忘记，我能做到。
不害怕失去，不害怕改变，不害怕死亡，不担心，不害怕出丑，人本身就是这样顺其自然而不堕落，有人喜欢有人讨厌，不干涉别人的课题，不让别人干涉自己的课题。